PAUSE: Sound Bath + Sleep

Löydä rauhasi PAUSE: Sound Baths & Meditations -sovelluksella, kirjoittanut Sara Auster

Haluatko nukkua paremmin, vähentää stressiä ja tuntea olosi tasapainoisemmaksi koko päivän? PAUSE-toiminnon avulla olet vain hengenvedon päässä rauhasta.
Maailmankuulun ääniterapeutin, meditaatioopettajan ja kirjailija Sara Austerin luoma PAUSE tarjoaa mukaansatempaavan kirjaston ohjattuja äänikylvyjä, meditaatioita, hengitysharjoituksia ja päivittäisiä rituaaleja – kaikki suunniteltu tukemaan emotionaalista, fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

Tarvitsetpa nopean kahden minuutin nollauksen, rauhoittavan 20 minuutin meditaation tai palauttavan tunnin äänen, joka auttaa sinua nukkumaan, PAUSE tapaa sinut siellä, missä olet. Paina vain toistopainiketta ja kuuntele.

Mitä sisällä:
Äänikylpyjä jokaiseen hetkeen
Anna Saran asiantuntevan opastuksen ja huolellisesti kuratoitujen äänikokemusten avulla rentoutua, keskittyä, nollata tai nukahtaa levolliseen uneen.

Uusia istuntoja viikoittain
Käytä jatkuvasti kasvavaa meditaatioiden ja äänikylpyjen kirjastoa, johon lisätään säännöllisesti uusia käytäntöjä ja kausiohjelmia.

Päivittäisen tuen työkalut
Käytä sovelluksen sisäistä edistymisseurantaa terveellisten tapojen rakentamiseen, päivittäisten mantrojen ja vahvistusten tutkimiseen ja suosikkikappaleiden lataamiseen offline-kuuntelua varten.

Mukautetut soittolistat
Luo mukautettuja kokoelmia mielialaasi, aikataulusi tai aikomuksesi mukaan – joko kotona, kävelyllä tai matkan aikana.

Unen tuki
Siirry varovasti lepoon rauhoittavien, unenomaisten äänimaisemien avulla, jotka on suunniteltu auttamaan sinua nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan syvemmin.


Mikä on äänikylpy?
Äänikylpy on syvään mukaansatempaava kuuntelukokemus, joka rauhoittaa hermostoa ja palauttaa tasapainon terapeuttisen äänen ja mindfulnessin avulla. Saran istunnoissa on runsaasti ylisävyisiä soittimia – kuten äänihaarukat, gongit, shruti-laatikko, himalajan ja kristallin laulukulhot, kellot ja ääni – jotka auttavat sinua siirtymään rentoutuneeseen, meditatiiviseen tai unenomaiseen tilaan.

Miksi PAUSE?
Tämä sovellus sopii kaikille – olitpa vasta aloittamassa mindfulness-matkaasi tai syventäväsi harjoitteluasi. Tekniikat ovat yksinkertaisia, tieteellisesti tuttuja ja helppokäyttöisiä. PAUSE auttaa sinua rakentamaan tietoisemman, nykyisemmän ja rauhallisemman elämän – yksi kuuntelu kerrallaan.

Aloita ääniparannusmatkasi tänään.
Lataa PAUSE: Sound Bath + Sleep ja tuo rauhallisia hetkiä päiväsi jokaiseen osaan.

Ehdot: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Tietosuojakäytäntö: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view