On Track

On Track laskee, mitä sinun olisi pitänyt saavuttaa nykyiseen kellonaikaan ollaksesi aikataulussa, ja vertaa tätä todelliseen saavutukseesi tähän mennessä. Se tekee tämän energian (kalorien tai kJ), askeleiden, etäisyyden ja kerrosten osalta.

Raidalla laskeminen

Aktiivisuuden tason laskeminen, jonka sinun olisi pitänyt saavuttaa nykyiseen aikaan mennessä ("on-track"-arvosi) oletetaan:

• Et tee mitään ennen aktiivista kuukautisesi ja sen jälkeen.

• Aktiivisen ajanjakson aikana olet aktiivinen tasaisella tahdilla, joka vie sinut tavoitteesi saavuttamiseen. (Tämä koskee jopa energiatavoitteitasi: vaikka kehosi jatkaa energianpolttoa aktiivisen jakson jälkeen, sinun ei tarvitse tehdä enempää toimintaa varmistaaksesi, että saavutat päivittäisen tavoitteesi keskiyöhön mennessä.)

Sovellus

On Track näyttää kortin energiasta, askelista, etäisyydestä ja kerroksista. Jokainen kortti ilmoittaa summan, jolla olet tällä hetkellä edellä, ja ilmaisee myös tämän luvun prosentteina päivittäisestä tavoitteestasi. Mittari esittää tiedot graafisesti: jos olet edellä, edistymisviiva ulottuu myötäpäivään ylhäältä. jos olet takana, se ulottuu vastapäivään.

Kortin koskettaminen näyttää nykyisen saavutuksesi, nykyisen radan ja päivittäisen tavoitteesi. Energialle, mukaan lukien BMR, näet myös nykyisen "rannikon" arvon: tason, joka varmistaa, että saavutat päivittäisen tavoitteesi, vaikka et harrastaisikaan enää tänään. Oikeanpuoleiset arvot ovat eroja nykyisestä saavutuksestasi.

Taulukon alla on kaavio. Pisteviiva on reitin arvosi koko päivän ajan, tasainen oranssi viiva on rannikon arvo ja piste merkitsee nykyistä saavutustasi.

Asetukset

Kun annat tavoitteita, määritä päivittäiset kokonaismäärät (esim. askeleet päivässä).

Energiatavoitteen tulisi sisältää perusaineenvaihduntanopeus (BMR) pelkän aktiivisen kalorin sijaan, vaikka poistaisit "Sisällytä BMR" -asetuksen käytöstä. Tämä luku on saatavilla Fitbit-sovelluksesta ja vastaavista lähteistä. Sisäisesti On Track säätää energiatavoitteesi ottaen huomioon "Sisällytä BMR" -asetuksen.

Mittarialueet-asetuksissa voit määrittää arvon, joka vastaa maksimiarvoja, jotka mittarit voivat näyttää. Jos tämä asetus on esimerkiksi 50 % ja olet tällä hetkellä 25 % tavoitteestasi edellä, mittarin ilmaisin on puolivälissä kohti suurinta positiivista sijaintia. Voit määrittää energiamittarille erilaisen alueen, koska jos otat mukaan BMR:n, et yleensä pääse kovin kauas aikataulustasi (koska kulutat energiaa BMR:ssä riippumatta siitä, oletko aktiivinen tai et, joten päivittäinen tavoite on paljon korkeampi).

Komplikaatiot

On Track tarjoaa neljän tyyppisiä komplikaatioita: energiaa eteenpäin, askeleet eteenpäin, matka eteenpäin ja lattiat eteenpäin. Voit näyttää yhden tai useamman näistä kellotaulussasi, jos kasvo tukee etäisyyteen perustuvia komplikaatioita.

Jos olet täsmälleen raiteilla, komplikaatio näyttää indikaattoripisteen mittakaaren yläosassa (kello 12:n kohdalla). Jos olet edellä, pistettä siirretään myötäpäivään kaaren oikealla puolella ja ▲ näkyy arvon alapuolella. Jos olet jäljessä, pistettä siirretään vastapäivään kaaren vasemmalla puolella ja ▼ näkyy arvon alla.

On Trackin komplikaatiot päivittyvät automaattisesti viiden minuutin välein, mikä on yleisin Wear OS:n sallima aikaväli.

Jos kosketat On Track -ongelmaa, On Track -sovellus avautuu. Näin näet lisätietoja ja voit tehdä muutoksia On Trackin asetuksiin. Kun suljet sovelluksen, On Track -ongelmat päivitetään.

Jos komplikaatiossa lukee "KATSO SOVELLUS", tämä tarkoittaa, että On Trackillä ei ole tarvittavia oikeuksia ja/tai asetuksia, jotka sallivat näytettävän arvon laskemisen. Avaa sovellus koskettamalla ongelmaa, kosketa asetuskuvaketta ja anna puuttuvat vaatimukset.

Laatat

On Track tarjoaa ruudut Energy ahead, Steps eteenpäin, Etäisyys eteenpäin ja Lattiat eteenpäin.

Web-sivusto

Lisätietoja on osoitteessa https://gondwanasoftware.au/wear-os/track