5 Minute Home Workouts
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۵star
۲۰ هزار مرورinfo
+۵۰۰ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
آیا زمان یا اراده ای برای تمرین ندارید؟ سپس تمرینات 5 دقیقه‌ای در خانه را امتحان کنید: روال‌های سریع با زمان‌های استراحت و تمرین زمان‌بندی شده برای اطمینان از اینکه تمرین‌ها بیش از 5 دقیقه طول نمی‌کشد.
آیا احساس می کنید یک تازه کار تناسب اندام هستید؟ تمام تمرینات دارای دستورالعمل های دقیق و انیمیشن های سه بعدی واضح هستند.
از همین روال ها خسته می شوید؟ 12 جلسه و 42 تمرین مختلف به معنای تنوع کافی برای همه است.
به انگیزه نیاز دارید؟ هر تمرین در هر جلسه هدفی دارد که بسته به پیشرفت قبلی شما را به چالش بکشد.
5 دقیقه خیلی سریع به نظر می رسد؟ جلسات مختلف را برای ایجاد یک برنامه تمرینی طولانی تر ترکیب کنید.
جلسات آموزشی در 6 گروه تقسیم می شوند:
شکم - روال هایی برای تقویت شکم و شکم شما برای داشتن ظاهری صاف
از دست دادن چربی - برنامه کامل بدن برای به دست آوردن یک هیکل اصلاح شده
قفسه سینه و بازوها - تمریناتی برای هدف قرار دادن قسمت بالای بدن شما برای داشتن ظاهری قدرتمند
باسن و پاها - به ایجاد پاهای باریک و باسن کمک می کند
یوگا - برای بهبود انعطاف پذیری و آرامش ذهن عالی است
پیلاتس- قدرت و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید
تمامی تمرینات برای مردان و زنان
راه آسان برای رسیدن به اندامی که می خواهید: هم اکنون 5 دقیقه تمرینات خانگی را دانلود کنید!
آیا احساس می کنید یک تازه کار تناسب اندام هستید؟ تمام تمرینات دارای دستورالعمل های دقیق و انیمیشن های سه بعدی واضح هستند.
از همین روال ها خسته می شوید؟ 12 جلسه و 42 تمرین مختلف به معنای تنوع کافی برای همه است.
به انگیزه نیاز دارید؟ هر تمرین در هر جلسه هدفی دارد که بسته به پیشرفت قبلی شما را به چالش بکشد.
5 دقیقه خیلی سریع به نظر می رسد؟ جلسات مختلف را برای ایجاد یک برنامه تمرینی طولانی تر ترکیب کنید.
جلسات آموزشی در 6 گروه تقسیم می شوند:
شکم - روال هایی برای تقویت شکم و شکم شما برای داشتن ظاهری صاف
از دست دادن چربی - برنامه کامل بدن برای به دست آوردن یک هیکل اصلاح شده
قفسه سینه و بازوها - تمریناتی برای هدف قرار دادن قسمت بالای بدن شما برای داشتن ظاهری قدرتمند
باسن و پاها - به ایجاد پاهای باریک و باسن کمک می کند
یوگا - برای بهبود انعطاف پذیری و آرامش ذهن عالی است
پیلاتس- قدرت و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید
تمامی تمرینات برای مردان و زنان
راه آسان برای رسیدن به اندامی که می خواهید: هم اکنون 5 دقیقه تمرینات خانگی را دانلود کنید!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۶
۱۸٫۷ هزار مرور
تازه‌ها
5 Minute Home Workout 4.0.3
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
OLSON APPLICATIONS LIMITED
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
