Yoga For Beginners by Yoga-Go

قفل دنیای یوگا و پیلاتس را با Yoga-Go باز کنید! چه به تازگی سفر سلامتی خود را شروع کرده اید یا یک یوگی با تجربه هستید، به بیش از 300 تمرین متنوع، از یوگای ملایم سوماتیک و یوگای روی صندلی گرفته تا پیلاتس دیواری قدرتمند، دسترسی داشته باشید و بیش از 500 حالت یوگا را کاوش کنید.

با یوگا-گو، دریافت خواهید کرد:

سفر سلامتی شخصی شما:

• برنامه‌های تمرین شخصی: پیلاتس دیواری، یوگای صندلی، یوگای جسمی، یوگای کلاسیک یا یوگای مبل
• توصیه های سفارشی سری یوگا بر اساس اهداف، مناطق مشکل دار و جزئیات شخصی شما
• مدت زمان برنامه 14-30 روزه متناسب با برنامه شما
• Workout Builder Tool: جریان های سفارشی شده خود را با انواع تمرین، سطوح دشواری و مناطق متمرکز ایجاد کنید

تمرین‌های قابل دسترس، در هر مکان:

• آموزش در خانه بدون نیاز به تجهیزات
• بیش از 300 تمرین با الهام از یوگا، از حرکات کششی ملایم تا پیلاتس فشرده
• جلسات 10-30 دقیقه ای برای تمام سطوح

پشتیبانی حرفه ای:

• استودیوی یوگا را به خانه بیاورید! تمام کلاس‌ها و تمرین‌های بدنی ما به‌طور ماهرانه توسط مربیان حرفه‌ای یوگا و مربیان پیلاتس توسعه داده می‌شوند و تمرین مؤثر و ایمن را در راحتی فضای شما تضمین می‌کنند.

روی اهداف خود تمرکز کنید:

• مجموعه تمرینی که به طور خاص برای انرژی دادن، تمرکز حواس، قدرت، مجسمه سازی بدن، انعطاف پذیری، یا کاهش وزن طراحی شده است.

تمرین خود را عمیق تر کنید:

• بیش از 500 حالت جدید یوگا را برای مردان و زنان بیاموزید و تمرین کنید
• تمرین‌های متنوعی مانند تای چی، یوگای جسمانی، مدیتیشن، یوگای صندلی، یوگای مبل، و یوگای کلاسیک را کاوش کنید
• استرس را از طریق تمرینات مبتنی بر ذهن آگاهی و تکنیک های تنفس عمیق کاهش دهید

طرح دیوار پیلاتس

با طرح نوآورانه دیوار پیلاتس ما، قدرت هسته و انعطاف پذیری افزایش یافته را باز کنید! با استفاده از دیوار به عنوان یک ابزار حمایتی، تمرینات دقیق و کنترل شده ای را انجام خواهید داد که تناسب اندام کلی را بهبود می بخشد. ایده آل برای تمام سطوح، با تغییراتی برای رفع نیازهای فردی شما.

طرح یوگا با صندلی

قدرت ملایم یوگای صندلی را کشف کنید! با این سری از حرکات موثر یوگا که به راحتی از روی صندلی انجام می شود، به اهداف سلامتی خود برسید. ایده آل برای مبتدیان، سالمندان، یا هر کسی که به دنبال ورزش کم تاثیر و تسکین استرس است.

تمرینات یوگا جسمانی

با برنامه یوگای سوماتیک ما که برای همه جنسیت ها طراحی شده است، دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید و آرامش عمیقی پیدا کنید. هسته خود را تقویت کنید، تعادل را بهبود بخشید، و به طور موثر استرس را از طریق حرکات آگاهانه و تنش زا مدیریت کنید که آگاهی بدنی شما را افزایش می دهد.

برای همه تمرین کنید

Yoga-Go طیف متنوعی از تمرینات را برای هر سطح بدن و تناسب اندام ارائه می دهد. کاهش استرس از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن، تقویت قدرت با پیلاتس، افزایش انعطاف پذیری با کشش ملایم و بهبود آگاهی بدن با یوگای سوماتیک. تای چی، یوگای صندلی، یوگای مبل، یوگا کلاسیک و موارد دیگر را کاوش کنید - تمرین کامل شما در انتظار است!

اطلاعات اشتراک
می توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید. استفاده بیشتر نیاز به اشتراک دارد.
علاوه بر اشتراک خریداری شده، ممکن است موارد اضافی (مثلاً راهنمای سلامت) را با هزینه اضافی به شما ارائه دهیم، چه به صورت یکبار یا تکراری. بنا به صلاحدید خود، ممکن است تصمیم بگیریم یک آزمایش رایگان را طبق شرایط نمایش داده شده در برنامه به شما ارائه دهیم.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
شرایط استفاده: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

عاشق یوگا-گو هستید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید سوالات؟ بازخورد؟ به ما ایمیل بزنید [email protected]

تمرینات روزانه خود را با Yoga-Go شروع کنید. ژست های جدید یوگا را برای مبتدیان کاوش کنید، با یک چالش 28 روزه پیلاتس تمرین کنید، با یوگای صندلی برای سالمندان یا تمرینات یوگای بدنی حرکات کششی را امتحان کنید و یک عادت خوب دیگر را در زندگی خود بسازید.