Medito: Meditation & Sleep

مدیتیشن رایگان و خواب آسان - همیشه رایگان.
با مدیتو، استودیوی جیبی شما برای مدیتیشن هدایت‌شده، دوره‌های تمرکز حواس، تمرین‌های تنفسی و داستان‌های خواب، به بیش از ۲ میلیون نفر بپیوندید که آرامش پیدا می‌کنند. بدون تبلیغات بدون اشتراک آرامش ناب روزانه

چرا مدیتو؟
• 100 ٪ رایگان و غیرانتفاعی – ساخته شده توسط Medito Foundation تا ذهن آگاهی را برای همه در دسترس قرار دهد.
• دوره‌هایی برای هر هدف - آرامش سریع روزانه، افزایش تمرکز، SOS اضطراب، راه رفتن آگاهانه، مهربانی و موارد دیگر.
• داستان‌ها و صداها - باران، اقیانوس، نویز سفید و داستان‌های روایت‌شده که صفحه‌نمایش‌ها را به چراغ خاموش تبدیل می‌کنند.
• برنامه‌های شخصی‌شده – شروع ۷ روزه، چالش‌های ۳۰ روزه و بسته‌های پیشرفته برای هر موقعیتی.
• حالت آفلاین - هر جلسه را دانلود کنید و در هر مکان و هر زمان تمرین کنید.
• مبتنی بر شواهد – یک RCT 2024 ثابت کرد که استفاده منظم از Medito بهزیستی را افزایش می‌دهد (رمسکار و همکاران، 2024).
• صدای پس‌زمینه – با صفحه خاموش یا در حین انجام چند کار، مدیتیشن یا گوش دادن به صداهای خواب را ادامه دهید

چگونه کار می کند
- خلق و خوی یا هدفی را انتخاب کنید (آرامش، خواب، تمرکز، تسکین اضطراب).
- طول را انتخاب کنید - 3 تا 30 دقیقه.
- پخش را فشار دهید، نفس بکشید، لذت ببرید.

• رگه‌های خود را ردیابی کنید و یادآوری‌های ملایم دریافت کنید
• بسته‌های مدیتیشن برای دانش‌آموزان، خواب، اضطراب، استرس و موارد دیگر
• طراحی سازگار با حالت تاریک

اکنون Medito را نصب کنید - مدیتیشن های رایگان نامحدود در کمتر از یک دقیقه.

تماس بگیرید
[email protected]
Twitter / Instagram @meditoapp
در meditofoundation.org بیشتر بیاموزید