Shapeuup - Nå dina mål med oss

درباره برنامه
برنامه را می توان با یا بدون عضویت استفاده کرد. با سلامت اپل همگام شوید، پیشرفت خود را اندازه بگیرید، الهام بگیرید، ورزش کنید و موارد دیگر!

چگونه کار می کنیم
صرف نظر از اینکه کدام برنامه را با ما انتخاب می کنید، ما متقاعد شده ایم که چیزهای زیادی در مورد اینکه دقیقاً چگونه باید غذا بخورید یا ورزش کنید تا احساس خوبی داشته باشید و به اهداف خود برسید خواهید آموخت. این یک راه حل سریع کوتاه مدت نیست، نه یک رژیم، اما ما تلاش می کنیم تا روال شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهیم.

مربیگری شخصی
شما از ما یک برنامه غذایی مناسب با تمام وعده های غذایی روزانه دریافت خواهید کرد. پیشنهادهایی برای چندین گزینه از منابع کربوهیدرات، پروتئین و چربی وجود دارد که خودتان از آنها وعده‌های غذایی تهیه می‌کنید. این غذای معمولی است، نه کالری شماری می کنید و نه آنچه می خورید را ثبت می کنید.

ما آموزش را برای سالن های بدنسازی، تمرینات خانگی با یا بدون تجهیزات، یا ترکیبی از اینها راه اندازی کردیم. ما تصمیم نمی گیریم که چقدر باید ورزش کنید، اما رژیم غذایی بر اساس فعالیت بدنی شما محاسبه می شود و به شما کمک می کنیم سطحی را پیدا کنید که برای شما منطقی و پایدار باشد. تمرینات در برنامه آموزشی به صورت ویدئویی نشان داده شده است.

وقتی مشتری را راهنمایی می‌کنیم، اگر چیزی کار نمی‌کند، تنظیمات را شامل می‌شود. همه ما متفاوت هستیم و پیشینه های متفاوتی داریم که نیازهای متفاوتی برای همه ما ایجاد می کند. ما در حال حاضر در جایی که در زندگی هستید با شما رفتار می کنیم!