UrSpace

UrSpace دسترسی آسان به خدمات و پشتیبانی جامع سلامت روان را فراهم می کند که در دسترس شماست. UrSpace که با مراقبت شخصی طراحی شده است، ابزارهایی را برای ردیابی سلامت روان شما و یافتن آرامش ارائه می دهد.

ویژگی های کلیدی:
ربات چت هوش مصنوعی: با یک ربات چت مجهز به هوش مصنوعی که پشتیبانی عاطفی را ارائه می دهد و به نگرانی های شما گوش می دهد تعامل کنید.
CBT خودیاری: تکنیک‌های رفتار درمانی شناختی (CBT) را که توسط هوش مصنوعی ما برای مدیریت اضطراب و افسردگی هدایت می‌شوند، تمرین کنید.
تست روانشناسی: برای ارزیابی و درک بهزیستی ذهنی خود، آزمون هایی را انجام دهید.
تمرینات تنفسی و مدیتیشن: تمرینات خود را با جلسات مدیتیشن جدید با هدایت صداگذاری ما برای آرامش بهینه و کاهش استرس سفارشی کنید.
تقویم ردیابی خلق و خوی: با تقویم پیشرفته ما حال و هوای خود را در طول زمان ردیابی و تجسم کنید.
دفترچه خاطرات و برنامه ریزی: یک دفترچه خاطرات روزانه داشته باشید، فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید و رویدادهای محلی و آنلاین را مرور کنید و به آنها بپیوندید تا در ارتباط باشید.
منابع و داستان‌ها: به کتابخانه‌ای از منابع، داستان‌ها و ویدئوها برای آموزش سلامت روان، به‌علاوه فهرستی از روانپزشکان و درمانگران دسترسی داشته باشید.