Método 5R

در پلتفرم ما، مشابه نتفلیکس، فرصت دسترسی به سریال ها و فصل ها را خواهید داشت
با مطالبی در مورد سلامت و سبک زندگی. اینها شامل نکات و راهنمایی های تخصصی در مورد سلامت و رفاه زنان خواهد بود.

موضوعات:
درک و مدیریت اضطراب: راهنمایی و مشاوره تخصصی برای آن بیابید
اضطراب را مدیریت کنید و یک زندگی متعادل را در آغوش بگیرید.

غلبه بر خرابکاران: نکات عملی برای غلبه بر تعلل و شروع یک زندگی با سلامت و رفاه.

روده سالم: مغز دوم ما: چگونه از سیستم گوارش خود مراقبت کنیم و سلامت روده را ارتقا دهیم.

یائسگی: فراتر رفتن با آرامش: راهنمایی و پشتیبانی برای پیمایش یائسگی
با آرامش و سلامت

غذا: راهی برای زندگی سالم: رازهای تغذیه سالم را کشف کنید و
کشف کنید که چگونه به طور هوشمندانه و پایدار به اهداف کاهش وزن خود برسید.

خواب ترمیم کننده: استراحت شایسته: نکاتی برای بهبود کیفیت خواب و اطمینان از داشتن شب های شاداب.

فعالیت بدنی: حرکتی برای زندگی: تمرینات روتین و نکاتی برای فعال و سالم ماندن.
غذای عملکردی: دستور العمل های سالم و خوشمزه برای یک رژیم غذایی خوشمزه و متعادل را کاوش کنید.
هیدراتاسیون: هنر نوشیدن آب: اهمیت هیدراتاسیون برای سلامتی و نکاتی برای هیدراته ماندن.
من گام به گام به شما یاد خواهم داد که چگونه تمام ارکان زندگی خود را توسعه دهید و به شما کمک کنم بفهمید که بدن و ذهن شما چگونه کار می کند و چگونه به یک زندگی سالم و متعادل دست یابید.