On Track

On Track آنچه را که باید در زمان فعلی از روز به دست می‌آورید محاسبه می‌کند تا طبق برنامه باشد، و آن را با دستاورد واقعی شما تا کنون مقایسه می‌کند. این کار را برای انرژی (کالری یا کیلوژول)، پله ها، مسافت و طبقات انجام می دهد.

محاسبه در مسیر

محاسبه سطح فعالیتی که باید در زمان فعلی به دست می‌آورید (مقدار "در مسیر" شما) فرض می‌کند:

• قبل و بعد از پریود فعال، کاری انجام نمی دهید.

• در طول دوره فعال خود، شما با سرعت ثابتی فعال هستید که شما را به هدفتان می رساند. (این حتی در مورد هدف انرژی شما نیز صدق می کند: اگرچه بدن شما پس از پریود فعال به سوزاندن انرژی ادامه می دهد، اما برای اطمینان از رسیدن به هدف روزانه خود تا نیمه شب نیازی به انجام فعالیت بیشتری نخواهید داشت.)

برنامه

On Track کارتی را برای انرژی، پله‌ها، مسافت و طبقات نشان می‌دهد. هر کارت مقداری را بیان می کند که در حال حاضر از مسیر شما جلوتر هستید و همچنین آن رقم را به عنوان درصدی از هدف روزانه شما بیان می کند. یک سنج این اطلاعات را به صورت گرافیکی ارائه می دهد: اگر جلوتر باشید، یک خط پیشرفت از بالا در جهت عقربه های ساعت گسترش می یابد. اگر عقب باشید، خلاف جهت عقربه های ساعت گسترش می یابد.

لمس یک کارت دستاورد فعلی، مسیر فعلی و هدف روزانه شما را نشان می دهد. برای انرژی از جمله BMR، مقدار فعلی «ساحل» را نیز خواهید دید: سطحی که تضمین می‌کند به هدف روزانه‌تان دست یابید، حتی اگر امروز دیگر فعالیتی انجام ندهید. درست ترین ارزش ها تفاوت هایی با دستاورد فعلی شما هستند.

در زیر جدول یک نمودار وجود دارد. خط نقطه نقطه ارزش در مسیر شما در طول روز است، خط نارنجی یکدست ارزش ساحلی است، و نقطه نشان دهنده دستاورد فعلی شما است.

تنظیمات

هنگام وارد کردن اهداف، مجموع روزانه را مشخص کنید (به عنوان مثال، مراحل در روز).

هدف انرژی باید شامل میزان متابولیک پایه (BMR) شما باشد نه فقط کالری فعال، حتی اگر تنظیم «شامل BMR» را خاموش کنید. این رقمی است که از برنامه Fitbit و منابع معادل آن در دسترس است. در داخل، On Track هدف انرژی شما را با در نظر گرفتن تنظیمات «شامل BMR» تنظیم می‌کند.

تنظیمات "محدوده های اندازه گیری" به شما امکان می دهد مقداری را که مطابق با ماکزیمم قابل نمایش توسط سنج ها است، تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر این تنظیم 50٪ باشد و شما در حال حاضر 25٪ از هدف خود جلوتر از مسیر هستید، نشانگر گیج در نیمه راه به سمت حداکثر موقعیت مثبت خواهد بود. شما می توانید محدوده متفاوتی را برای گیج انرژی تعیین کنید زیرا، اگر BMR را در نظر بگیرید، تمایل زیادی به دور شدن از برنامه خود ندارید (زیرا چه فعال باشید و چه نباشید در BMR انرژی مصرف می کنید، بنابراین روزانه شما هدف بسیار بالاتر است).

عوارض

On Track چهار نوع پیچیدگی را ارائه می دهد: انرژی پیش رو، گام های جلوتر، فاصله پیش رو و طبقات پیش رو. اگر صفحه از عوارض مبتنی بر محدوده پشتیبانی می کند، می توانید یک یا چند مورد از این موارد را در صفحه ساعت خود نشان دهید.

اگر دقیقاً در مسیر هستید، یک عارضه یک نقطه نشانگر را در بالای (موقعیت ساعت 12) قوس سنج نشان می دهد. اگر جلوتر از مسیر هستید، نقطه در سمت راست قوس در جهت عقربه‌های ساعت جابه‌جا می‌شود و ▲ زیر مقدار نمایش داده می‌شود. اگر پشت مسیر هستید، نقطه در سمت چپ قوس در خلاف جهت عقربه‌های ساعت حرکت می‌کند و ▼ زیر مقدار نمایش داده می‌شود.

عوارض On Track به طور خودکار هر پنج دقیقه به روز می شوند، که بیشترین فاصله زمانی است که Wear OS اجازه می دهد.

اگر یک پیچیدگی On Track را لمس کنید، برنامه On Track باز می شود. این به شما امکان می دهد داده های اضافی را مشاهده کنید و در تنظیمات On Track تغییراتی ایجاد کنید. وقتی برنامه را ببندید، عوارض On Track به روز می شود.

اگر عارضه‌ای بگوید «SEE APP»، این نشان می‌دهد که On Track مجوز و/یا تنظیمات لازم را برای اجازه دادن به محاسبه مقدار برای نمایش ندارد. پیچیدگی را لمس کنید تا برنامه باز شود، نماد تنظیمات را لمس کنید و موارد مورد نیاز را ارائه کنید.

کاشی ها

On Track کاشی‌هایی را برای انرژی پیش‌رو، گام‌های جلوتر، فاصله پیش‌رو و طبقات پیش‌تر فراهم می‌کند.

وب سایت

برای اطلاعات بیشتر، https://gondwanasoftware.au/wear-os/track را ببینید