Minddrops – 100% Entspannung

اپلیکیشن های ضد استرس برای آرامش، مدیتیشن و به خواب رفتن تا به حال آزاردهنده تر از آرامش بوده اند؟ Minddrops متفاوت است! ما فقط از صداهای حرفه‌ای دست‌چین شده استفاده می‌کنیم، به جزئیات اهمیت زیادی می‌دهیم و قلب و روح خود را در کاری که انجام می‌دهیم می‌گذاریم! دقیقاً به همین دلیل است که محتوای ما بسیار منحصر به فرد و بی نظیر زیبا است! و دقیقاً به همین دلیل است که با ما خیلی راحت‌تر می‌توانید در نهایت آرامش داشته باشید، بهتر بخوابید و کاری واقعاً خوب برای رفاه و سلامت عمومی خود انجام دهید.

بیش از 450 تمرین ضد استرس موثر همیشه در دسترس هستند:
روش‌های تثبیت‌شده‌ای مانند آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، تمرینات اتوژنیک، تمرین‌های تنفسی، تمرکز حواس، چی گونگ و طیف گسترده‌ای از مدیتیشن‌ها، آرامش پایدار را ممکن می‌کنند و به طور موثر به شما کمک می‌کنند به خواب بروید. تمرین‌های کوچک 5 دقیقه‌ای متعدد آرامش درونی بیشتر و قدرت جدید را در زندگی روزمره در عرض چند دقیقه تضمین می‌کند و در وهله اول از بروز استرس بیش از حد جلوگیری می‌کند. تمرینات اضطراری همچنین شما را در موقعیت های بحرانی همراهی می کند، استرس حاد را از بین می برد و به غلبه بر ترس و وحشت کمک می کند. تمرینات ویژه برای آرامش عمیق، قدرت خود درمانی را تقویت می کند، به کاهش شکایات موجود کمک می کند و سلامت شما را به طور کلی تقویت می کند.

به روشی که دوست دارید استراحت کنید:
با میکسر صوتی ما می‌توانید با استفاده از موسیقی ملایم، فضاهای زیبا و فرکانس‌های آرامش‌بخش از مجموعه‌ای بزرگ - با توجه به ترجیحات خود، همراهی مناسب برای هر تمرین را کنار هم قرار دهید.

آرامش و تقویت در عرض چند دقیقه:
مینی مدیتیشن‌های کوچک متعدد، تمرین‌های تمرکز حواس، تمرین‌های تنفسی و تمرین‌های تمدد اعصاب، استرس، تنش و افکار بد را در زندگی روزمره در عرض چند دقیقه از بین می‌برند و آرامش درونی، انرژی تازه و خلق و خوی بهتر را تضمین می‌کنند. به این ترتیب، آنها می توانند به طور موثری از بروز استرس بیش از حد در وهله اول جلوگیری کنند.

تمرینات فوق العاده زیبا به شما کمک می کند به خواب بروید:
روش‌های جاافتاده‌ای مانند تمرین اتوژنیک، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، تمرین‌های تنفسی خاص، مدیتیشن یا سفرهای فانتزی پیشنهادی استفاده می‌شود که تأثیر حمایتی آن‌ها در هنگام به خواب رفتن بارها ثابت شده است.

روش های تثبیت آرامش به عنوان یک برنامه اثبات شده ضد استرس:
تمرین اتوژنیک، ذهن آگاهی، مدیتیشن، تمرکز حواس، چی گونگ یا آرام سازی پیشرونده عضلانی نه تنها از استرس محافظت می کند. ثابت شده است که آنها همچنین می توانند حمایت بسیار موثری برای استرس مزمن، فرسودگی شغلی، اختلالات خواب، درد، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و شکایات مختلف مرتبط با استرس باشند.

قدرت تنفس:
بسیاری از تمرینات تنفسی ما یک اثر آرامش بخش یا فعال کننده دارند. آنها به شما کمک می کنند به خواب بروید، سیستم تنفسی را تقویت کنید و به طور کلی از سلامت شما حمایت کنند. تکنیک‌های تنفسی خاص مانند روش بوتیکو می‌تواند کمک ارزشمندی برای پس از کووید، آسم، شرایط مرتبط با استرس، فشار خون بالا، آپنه خواب و بسیاری از بیماری‌ها و بیماری‌های دیگر باشد.

در اطراف احساس خوبی داشته باشید:
تمرینات و مدیتیشن های متعدد ما می توانند به روش های مختلف به بهبود سلامت عمومی شما کمک کنند. آنها به تقویت انعطاف پذیری استرس کمک می کنند، راحت تر به خواب می روند، مهارت های ذهنی را ارتقا می دهند، به طور کلی از سلامت شما حمایت می کنند، ذهنیت بهتری ایجاد می کنند و باعث می شوند در زندگی روزمره احساس تعادل و آرامش بیشتری داشته باشید.

تمرین برای مواقع اضطراری:
در برنامه ما همیشه تمرینات آرامش بخشی و تنفسی موثر و موثری در برابر اضطراب و حملات پانیک در دسترس دارید. آنها همچنین می توانند به طور موثر استرس، وحشت و ترس را در موقعیت های حاد کاهش دهند و به غلبه بر اختلال اضطراب در دراز مدت کمک کنند.

آرامش برای کودکان و نوجوانان:
آرامش، مدیتیشن، تمرکز حواس، تمرکز حواس و سفرهای فانتزی برای کمک به خوابیدن - به ویژه برای کودکان و جوانان، البته در این سفر هستند. از 4 تا 99 سال! ;-)