Pelvic Floor & Kegel Trainer

Igotu pelbiseko indarra eta konfiantza: 8 asteko Kegel entrenatzaile gidatua gizon eta emakumeentzat

Eraldatu zure pelbiseko osasuna gure zientziak babestutako 8 asteko Kegel prestakuntza-programarekin, gizon zein emakumeentzat diseinatua. Erdi osteko errekuperazioa, prostatako ongizatea edo eguneroko pelbiseko indarra bilatzen ari zaren ala ez, gure aplikazioak entrenamendu pertsonalizatuak eskaintzen ditu adituek gidatutako orientazioarekin. Eraiki zoru pelbikoa erresistentea zure egoera fisikora egokitzen diren errutina egituratuen bidez, ez da aldez aurretiko esperientziarik behar.

✔️ Zergatik aukeratu Pelbiseko Fitness aplikazio hau?

Gizonentzat:
✓ Hobetu maskuriaren kontrola eta gernu-funtzioa
✓ Pelbiseko muskuluak indartu prostatako osasunerako
✓ Prostatitisaren sintomak murriztea
✓ Sexu ongizatea eta erresistentzia areagotu
✓ Eraiki oinarrizko nukleoaren indarra

Emakumeentzat:
✓ Pelbiseko muskuluak indartu haurdunaldian/ondoren
✓ Erditu osteko errekuperazioa azkartu eta ondoeza murriztu
✓ Hobetu maskuriaren kontrola eta muinaren egonkortasuna
✓ Pelbiseko organoen prolapsoaren arriskuak saihestu
✓ Epe luzerako ugalketa ongizatea babestea


🔥 Gehienezko emaitza lortzeko eginbideak
✓ 10 ariketa-aldaera baino gehiago: menperatu pultsu azkarrak, euste iraunkorrak eta presio-teknikak entrenamendu integralerako.
✓ Arnasketa Koordinazio Sistema - Sinkronizatu arnasa mugimenduarekin muskuluak optimizatzeko.
✓ Aurrerapen panela - Jarraitu errepikapenak, iraupena, minaren maila eta pisuaren neurketak hobekuntzak ikusteko.
✓ Ordutegi pertsonalizagarriak - Aukeratu eguneroko 1-3 saio (2-7 minutu bakoitza) zure errutinara egokituta.
✓ Abisu adimendunak - Egon koherente entrenamenduetarako eta atseden egunetarako push jakinarazpenekin.

⏱️ Bizimodu lanpetuetarako ezin hobea
Nahiz eta egunero 5 minutu izan zure pelbiseko osasuna alda dezake! Saioak laburrak baina eragingarriak dira, intentsitatean aurrera egiten dute 8 astetan zehar. Aurkitu leku lasai bat, jarraitu entrenatzaile birtuala eta utzi programari gainerakoa kudeatzen.

🎯 Nola funtzionatzen du
✓ Zuzeneko bideo-demoak - Inprimaki egokia menderatu urratsez urrats orientazioarekin.
✓ Denbora errealeko ahots-entrenamendua - Lortu muskuluak modu eraginkorrean estutu, eutsi eta askatzeko seinaleak.
✓ Prestakuntza-plan unibertsalak - Maila guztietarako seguruak, erditze aurreko/ondoko emakumeak eta prostatako kezkak kudeatzen dituzten gizonak barne.

⚠️ Ohar garrantzitsua
Aplikazio honek hezkuntza-edukia soilik eskaintzen du eta ez da mediku-aholkuaren ordezkoa. Hasi aurretik, kontsultatu zure medikuari, batez ere haurdun bazaude, erditze osteko edo osasun egoeraren bat kudeatzen baduzu. Ez dago 18 urtetik beherako erabiltzaileentzat.

Emaitzak normalean 7 eguneko epean ikusten dira praktika koherentearekin.