Jiu Jitsu (BJJ) brasildar eraginkorraren gakoa oinarriak ondo ulertzea da.
2 orduko instrukzio klasiko honetan, Roy Deanek BJJrako bere gerriko urdinaren baldintzak azaltzen ditu.
Mendi ihesak, alboetako ihesak, besokoak, itoginak, hanken sarrailak, zaindarien paseak eta ateratzeak argi eta garbi zehazten dira. Gerriko zuritik gerriko beltzera egindako bidaiaren ikuspegiak, BJJ konbinazioei begirada eta lehiaketako metrajea ere sartzen dira.
Azken eguneratzea
2020(e)ko ira. 30(a)