UrSpace

UrSpace-k osasun mentaleko laguntza eta zerbitzu integraletarako sarbide erraza eskaintzen du, zure eskura. Arreta pertsonalizatua kontuan hartuta diseinatuta, UrSpace-k zure osasun mentala jarraitzeko eta erlaxazioa aurkitzeko tresnak eskaintzen ditu.

Ezaugarri nagusiak:
AI Chatbot: parte hartu AI bidezko txatbot batekin, laguntza emozionala eskaintzen duena eta zure kezkak entzuten dituena.
Autolaguntza CBT: Landu terapia kognitiboa eta konduktista (CBT) teknikak gure IAk gidatuta antsietatea eta depresioa kudeatzeko.
Proba psikologikoak: egin galdetegiak zure ongizate mentala ebaluatzeko eta ulertzeko.
Arnasketa eta meditazio ariketak: pertsonalizatu zure ariketak gure ahots bidez gidatutako meditazio saio berriekin erlaxazio eta estresa arintzeko optimoa lortzeko.
Aldartearen jarraipenaren egutegia: jarraitu eta ikusi zure aldartea denboran zehar gure egutegi hobetuarekin.
Egunkaria eta plangintza: gorde eguneroko egunkari bat, planifikatu zure jarduerak eta arakatu eta elkartu tokiko eta lineako ekitaldietan konektatuta egoteko.
Baliabideak eta istorioak: Sar zaitez osasun mentaleko hezkuntzarako baliabide, istorio eta bideoen liburutegi batera, baita psikiatre eta terapeuten direktorioa.