Método 5R

Gure plataforman, Netflix-en antzera, serieak eta denboraldiak sartzeko aukera izango duzu
osasunari eta bizimoduari buruzko edukiekin. Horien artean, Emakumeen Osasunari eta Ongizateari buruzko aholku eta orientazio espezializatuak izango dira.

Gaiak:
Antsietatea ulertzea eta kudeatzea: bilatu orientazio eta aholku espezializatuak
antsietatea kudeatu eta bizitza orekatu bat hartu.

Sabotatzaileak gainditzea: atzerapena gainditzeko eta osasun eta ongizate bizitza bat hasteko aholku praktikoak.

Heste osasuntsua: gure bigarren garuna: nola zaindu zure digestio-sistema eta hesteetako osasun onena sustatu.

Menopausia: Serenitatez gainditzea: menopausian nabigatzeko orientazioa eta laguntza
lasai eta osasuntsu.

Elikadura: Bizitza osasuntsu baterako bidea: Elikadura osasuntsuaren sekretuak ezagutu eta
Ezagutu zure pisua galtzeko helburuak modu adimentsuan eta iraunkorrean nola lortu.

Loa berreskuratzailea: merezitako atsedena: zure loaren kalitatea hobetzeko eta gau freskagarriak bermatzeko aholkuak.

Jarduera fisikoa: Bizitzarako mugimendua: Ariketa errutinak eta aktibo eta osasuntsu egoteko aholkuak.
Gastronomia Funtzionala: arakatu errezeta osasuntsu eta zaporetsuak dieta goxo eta orekatu baterako.
Hidratazioa: Ura edateko artea: Hidratazioak zure osasunerako duen garrantzia eta ondo hidratatuta egoteko aholkuak.
Pausoz pauso zure bizitzako zutabe guztiak nola garatu eta zure gorputzak eta buruak nola funtzionatzen duten ulertzen lagunduko dizut eta bizitza osasuntsu eta orekatu bat nola lortu.