Crossfit timer - WOD timer

Aplikazio hau entrenamenduetarako tenporizadore ezin hobea da. Erlojuaren ikusgarritasun argia eskaintzen du urrunetik, baita diseinu sinple eta ederra ere.

Bereziki crossfit-era eta bere entrenamendu motara (wods) bideratzen da pisuekin, kettlebellekin eta gorputz-pisuko ariketak. Hala ere, ez duzu crossfit-a egin behar tenporizadore hau erabiltzeko, beste entrenamendu mota batzuetarako ere ona da, hala nola, korrika-tarteak, kalistena (oholak eta beste euste estatiko batzuk) edozein luzatze-mota eta baita erregularra ere. gimnasioko saioak, non zure atsedenaldien denbora zehaztu behar duzun.

5 tenporizadore modu desberdin daude:

- DENBORA: Ahalik eta azkarren denbora
Hau gelditu arte (entrenamendua eginda) edo denbora mugara iritsi arte igotzen den kronometroa da. Hemen For Time anitz sor ditzakezu eta esfortzuen artean 1:1 atseden hartu, adibidez.

- AMRAP : Ahalik eta ordezkari gehien
Denbora iraungi arte atzerako zenbatzen duen tenporizadorea da. Ariketa egin nahi duzun denbora ezartzen duzu eta atzerako kontaketa egiten du zerora iritsi arte.

- EMOM: minuturo minuturo
Modu honek ematen dituzun txanda-kopururako ezartzen dituzun tarte bakoitza atzerako zenbatuko du. Tartea alda daiteke, beste minuturo edo bi minuturo izan daiteke adibidez.

- TABATA - Intentsitate handiko tarteen entrenamendua (HIIT) - Zirkuituko entrenamendua:
Modu honek lan-denbora eta atseden-denbora tartekatuko ditu zehaztutako txanda kopururako. Lan eta atseden tarteak eta txanda kopuru osoa konfigura dezakezu. Ezin hobea da kardio-entrenamenduetarako, hala nola x min ON eta x seg off.

- PERTSONA: zure tenporizadore-sekuentzia pertsonalizatuak sortzen ditu
Modu honek zure tenporizadoreen sekuentzia sortzeko aukera ematen dizu. For Time / Amrap / Emom / Tabata bat gehi dezakezu edo, besterik gabe, atseden edo lan tarteak zure sekuentzian. Tenporizadoreak zuk sortutako sekuentziari jarraituko dio.

Edozein unetan erlojua pausatu eta egiten ari zaren entrenamenduari berriro ekin diezaiokezu ur-atsedenaldi bat egin behar baduzu edo pisuak egokitu behar badituzu.

Aplikazio honek atzeko planoan ere funtzionatzen du eta tarte berrien berri jasotzeko edo, besterik gabe, denboraren jarraipena egiteko aukera ematen dizu telefonoa blokeatuta dagoenean jakinarazpen batekin.

Crossfit tenporizadoreak ere eskaintzen ditu:

- Edozein erlojuak hasi aurretik atzerako kontaketa, ariketa konfiguratzeko eta arraunlari edo bizikleta horretara salto egiteko denbora izan dezazun!
- FOR TIME eta AMRAP moduetarako borobil-kontagailua, orain arte zenbat txanda egin dituzun (jada ez da poker-fitxarik behar) eta txanda bakoitzeko zatitutako denborak jarrai dezazun.
- Ahotsaren jakinarazpena
- Soinu jakinarazpena
- Zifra handiak paisaia moduan, pisuak altxatzen dituzun bitartean urrundik ikus dezazun.

Tarteko tenporizadore hau edozein kirol motatarako egokia da eta bereziki garrantzitsua da intentsitate handiko tarteko entrenamendurako, hala nola crossfit-ak, jakinarazpenak oso erraz jaso ditzakezu entrenatzen ari zaren bitartean, entrenamendua hasten denean, tarte berri bat denean. hastear dago, entrenamendua amaitzen denean.

Entrenamendu zoriontsuak eta hitz onak zure crossfit tenporizadore berriarekin!