Estresa tentsio fisiko edo emozionalaren sentipena da. Frustratuta, haserretu edo urduri sentiarazten zaituen edozein gertaera edo pentsamendutik etor daiteke. Estresa zure gorputzak erronka edo eskakizun baten aurrean duen erreakzioa da. Etenaldi laburretan, estresa positiboa izan daiteke, adibidez, arriskua saihesten edo epe bat betetzen laguntzen dizunean.
Azken eguneratzea
2022(e)ko eka. 4(a)