Taekwondo Training - Videos

Taekwondo Koreako arte martzial eta borroka kirola da, oso erabilgarria autodefentsarako eta ariketa fisikoa egiten duzun bitartean osasuna zaintzeko. Arte martzial honek autokontrola, autodiziplina, tolerantzia eta eguneroko iraunkortasuna laguntzen du. Ariketa fisikoa beti da ona gure gorputzerako eta bururako.

Taekwondo Koreako jatorria den arte martzial bat da, jende askok maite eta ikertzen du. Taekwondo borroka eraginkortasun handiko arte martzialtzat hartzen da. Taekwondoan, oinetako jaurtiketak oso indartsuak eta askotarikoak dira. Taekwondoa adin guztientzako egokia da osasuna eta autodefentsa lantzeko, munduko herrialde askotan ere irakasten da. Taekwondo hasiberrientzako ikasten ez badakizu. Aplikazio honek lagunduko dizu.

Ikasi taekwondoko oinarrizko, bizkarreko, erdi mailako eta aurreratutako jaurtiketa teknikak, arte martzialen teknikak, zailtasun mailaren arabera sailkatuta eta azkar ikasteko antolatutako sareko bideoen bidez azalduta. Taekwondo teknika berriak gehituko dira arte martzial honen ikaskuntza hobetzeko.

Taekwondoa hankak eta gluteoak entrenatzeko modu dibertigarri, dibertigarri eta funtzionala da, emakume zein gizonen itxura fisikoa lortzeko, etxean gimnasioko ekipamendurik gabe egin dezakezun entrenamendu aukera bat da, gorputzaren atal hauek funtsezkoak dira gure orokorrean. osasuna.

Entrenamendu errutina, luzatze ariketak eta taekwondoan jaurtiketa eta autodefentsa teknikak behar bezala egin ahal izateko entrenamendu-errutina, luzatze-ariketak eta bizkortasuna duten hainbat bideo, entrenamendu-errutina hauek gorputza sasoi, arin eta malguagoa izango dute.

Taekwondo aplikazio honek eta bere entrenamendu errutinak hanken eta oinen erasoan, abiaduran eta indarran oinarritzen dira, entrenamenduek hankak, ipurmasailak, txahalak eta abdominalak indartzen dituzte batez ere.

Pisua galtzea eta koipea erretzea forma hartzeko prozesuaren zati garrantzitsu bat izaten dira. Zure arte martzialen prestakuntzak, oro har, egoera egonkorreko kardio eta intentsitate handiko tarteko entrenamendua (edo HIIT, laburbilduz) konbinatuko ditu saioetan. Jar zaitez sasoian, tonifikatu zure gorputza eta eraiki muskulu-memoria ikaragarria, autodefentsa eraginkorraren gakoa. Indar egin, pisua galdu eta autodefentsa ikasi. Greba indartsuetatik ihes mugimendu latzetara. Erasotzaile bati aurre egiteko eta egoera zailak nola irten irakasten dizugu.

Hankak, ipurdia eta sabelaldea tonifikatuak izan nahi badituzu, taekwondoak eta arte martzialek asko laguntzen dute fitness alderdi funtzional eta estetikoa lortzeko eta pisua galtzen. Egun bat entrenatzera denbora pixka bat eskaini besterik ez duzu behar, hilabete baten ondoren emaitzek harrituko zaituzte.

Gimnasiora joaten bazara, eta hankak, gluteak, bitxiak eta txahalak entrenatzea gustatzen bazaizu, taekwondoa online ikasteak gimnasioko entrenamenduak osatzen lagunduko dizu, zure gorputz fisikoaren abiadura, indarra, bizkortasuna, luzaketak eta malgutasuna hobetuz.

Ikasi taekwondoko hasierako posizioak, kokatu hankak eta eskuak behar bezala eraso eta defentsa pertsonalerako. Taekwondoko praktikatzaile guztien ohiko akatsak ezagutzea eta horiek saihestu.

Inoiz taekwondo landu ez baduzu baina ikasi nahi baduzu, deskargatu aplikazio hau estilo honen autodefentsa modu dinamiko batean ikasteko, lineaz kanpoko eta sareko bideoen bidez autodefentsari eta zailtasun mailaren arabera antolatutako ariketa errutinei buruz.

-Ezaugarriak-

• Lineaz kanpoko bideoak, ez da Internet behar.
• Greba bakoitzaren deskribapena.
• Kalitate handiko bideoa greba bakoitzeko.
• Bideo bakoitzak bi zati ditu: mugimendu geldoa eta mugimendu normala.

• Sareko bideoak, bideo laburrak eta luzeak.
• Tutorial bideoak greba bakoitzarentzat eta nola egin urratsez urrats.
• Ikasi edozein greba blokeatzen jarraibide zehatzen bideoekin.

• Beroketa eta luzaketak eta errutina aurreratua.
• Eguneko jakinarazpena & Ezarri jakinarazpenetarako entrenamendu egunak & Ezarri ordu zehatza.

• Erabiltzeko erraza, lagina eta erabiltzailearen interfaze atsegina.
• Diseinu ederra, Azkarra eta egonkorra, Musika zoragarria.
• Partekatu tutoretza bidezko erasoak zure familiarekin eta lagunekin.
• Ez dago gimnasioko ekipamendurik behar entrenamendu entrenamendurako. Erabili aplikazioa edonoiz eta edonon.