KickBoxing Training - Videos

KickBoxing arte martzial bat da, kirol bat, aerobic, boxeo eta arte martzialen konbinazioa da. Muskulu-jarduera koordinatzen duten ariketa biziekin, abiadura, indarra eta sasoia areagotzeko, kickBoxing-ak kaloria kopuru handia erretzen du, orduko 1000 kaloria baino gehiagoko kalkuluen arabera, jendeari boxeoa pisua galtzen ikasten laguntzen dio, sabeleko koipea eraginkortasunez murrizten du sabelean. , besoak, izterraren eremua, gorputzean gehiegizko gantz kopuru handi bat murrizten du, ez hori bakarrik, ariketak ariketan zehar mugimenduak prozesu metaboliko gehiegi sustatzen eta energia-kontsumoa sustatzen laguntzen du, pisua galtzen.

Kolpeak zehaztasun eta indarrez egiten badituzu, goiko gorputza indartuko duzu eta, azkenean, muskulu-definizio gehiago ikusiko duzu. Ostikoek hankak sendotuko dituzte. Eta belauneko teknikek (beluna tolestuta gorantz bultzatzen duzun greba) sabeleko giharrak sendotuko dituzte; izan ere, mugimendu guztiek, behar bezala egiten direnean, zure enborra oinarri sendo bihurtuko dute, eguneroko zereginak errazago egiteko aukera emango dizuna.

Ospea
Kickboxing-a gaur egun modan dagoen kirola da, arte martzialetatik sintetizatutako mugimenduak, kolpe azkar eta indartsuak, intentsitate handiko entrenamenduak, osasunarekin pisu galera azkar eta segururako egokia. Kickboxing-a gizonezkoen kirol gisa aipatzen da askotan, baina gaur egun emakume askok Kickboxing Fitness-en entrenatzen dute gorputz argal eta erakargarria lortzeko.

Kickboxing Fitness munduko gizon-emakumeek pisua galtzeko erabiltzen duten ariketarik ezagunenetako bat da. Kickboxing Fitness-ek osasunerako pisua galtzeko onura seguruez gain, emakumeei ere laguntzen die fitness, konfiantza eta autodefentsa hobetzen, egoera arriskutsuetarako erreflexuak.

Arte martzialen konbinazioa denez, Kickboxing-ak entrenatzaileei borroka-ikasleen izpiritu sendo eta iraunkor bera izaten laguntzen die, estresa zaudenean estresa eraginkortasunez murrizten laguntzen du batez ere. Batez ere bizitza modernoan.

Fitness eta Pisua
Kickboxing ariketak gain kaloria kopuru handia kontsumitu. Aplikazioak dieta-plan eraginkorra du pisua galtzeko modu azkar eta seguruenean, KickBoxing-ak zure hankak, besoak, gluteak, bizkarra eta muina indartu eta tonifikatzen ditu aldi berean. Entrenamendu osoan zehar mugitzen ari zara, eta muskuluak indartzen dituzun bitartean kaloria gehiago erreko dituzu.

Barauari, intentsitate handiko ariketa pisua galtzeko metodo azkarra deitzen zaio. Metodo hauek benetan eraginkorrak dira, baina, aldi berean, zure osasuna, zure gorputza behera egiten dute, nahiz eta ondorio oso arriskutsuak. Beraz, azkar argaldu nahi baduzu, bilatu beste metodo bat, segurua, eraginkorragoa, hala nola kickboxinga pisua galtzeko ikastea, sabeleko koipea murriztea adibidez.

Eraiki erresistentzia, hobetu autodefentsa, koordinazioa eta malgutasuna, eta erre kaloriak muskulu argala eraikitzen duzun bitartean entrenamendu dibertigarri eta erronka honekin. Kickboxing Fitness intentsitate handiko eta mugimendu indartsuetan praktikatzen den kirola da. Adituek kalkulatzen dute Kickboxing Fitness ordu bakoitzak 1000 kaloria erre ditzakeela. Kirol honetan parte hartzen duten askok hilean 5 eta 10 kg arteko pisua galtzen du.

-Ezaugarriak-

• Lineaz kanpoko bideoak, ez da Internet behar.
• Greba bakoitzaren deskribapena.
• Kalitate handiko bideoa greba bakoitzeko.
• Bideo bakoitzak bi zati ditu: mugimendu geldoa eta mugimendu arrunta.

• Sareko bideoak, bideo laburrak eta luzeak.
• Tutorial bideoak greba bakoitzarentzat eta nola egin urratsez urrats.
• Ikasi edozein greba blokeatzen jarraibide zehatzen bideoekin.

• Beroketa eta luzaketak eta errutina aurreratua.
• Eguneko jakinarazpena eta jakinarazpenetarako entrenamendu egunak ezarri eta ordu zehatza ezarri.

• Erabiltzeko erraza, lagina eta erabiltzailearen interfaze atsegina.
• Diseinu ederra, Azkarra eta egonkorra, Musika zoragarria.
• Partekatu tutoretza bidezko erasoak zure familia eta lagunekin.
• Ez dago gimnasioko ekipamendurik behar entrenamendu entrenamendurako. Erabili aplikazioa edonoiz eta edonon.