PAUSE: Sound Bath + Sleep

Aurkitu zure lasaitasuna PAUSE-rekin: soinu-bainuak eta meditazioak Sara Austerren eskutik

Hobeto lo egiteko, estresa murrizteko eta orekatuago sentitu nahi duzu zure egunean zehar? PAUSE-rekin, lasaitasunetik hats batera geratzen zara.
Sara Auster soinu-terapeuta, meditazio-irakasle eta egile mundu oso ezagunak sortua, PAUSE-k soinu-bainu gidatuen, meditazioen, arnas-lanen eta eguneroko erritualen liburutegi murgilgarri bat eskaintzen du, guztiak zure ongizate emozional, fisiko eta espirituala laguntzeko diseinatuta.

Bi minutuko berrezartze bizkor bat, 20 minutuko meditazio lasaigarri bat edo lo egiten laguntzeko soinu-ordu zaharberritzaile bat behar duzun ala ez, PAUSE-k zauden lekuan ezagutuko zaitu. Besterik gabe, sakatu play eta entzun.

Zer dago barruan:
Soinu Bainuak Momentu Bakoitzerako
Utzi Sararen gidaritza adituei eta arreta handiz zaindutako soinu-esperientziari deskonektatzen, zentratzen, berrezartzen edo lo lasaian sartzen lagunduko dizu.

Saio Berriak Astero
Sar zaitez gero eta hazten ari den meditazio eta soinu-bainuen liburutegi batera, praktika berriekin eta sasoiko programarekin aldian-aldian gehitzen diren.

Eguneroko laguntzarako tresnak
Erabili aplikazioko aurrerapen-jarraitzailea ohitura osasungarriak sortzeko, eguneroko mantra eta baieztapenak arakatzeko eta deskargatu gogoko dituzun abestiak lineaz kanpo entzuteko.

Erreprodukzio zerrenda pertsonalizatuak
Sortu bilduma pertsonalizatuak zure aldarte, ordutegia edo asmoarekin bat datozenak, etxean, paseoan edo bidaian.

Lo egiteko laguntza
Astiro-astiro, joan atsedenera lasaiago eta ameslarizko soinu-paisaiekin, azkarrago lo egiten eta sakonago lo egiten laguntzeko.


Zer da soinu-bainua?
Soinu-bainua entzute-esperientzia sakona da, eta soinu terapeutikoa eta mindfulness erabiltzen ditu nerbio-sistema baretzeko eta oreka berrezartzeko. Sararen saioetan tonu ugariko instrumentuak daude —diapasoiak, gongak, shruti kutxa, Himalaiako eta kristalezko ontziak, txinpak eta ahotsa—, lasai, meditazio edo ametsezko egoera batera aldatzen laguntzeko.

Zergatik PAUSE?
Aplikazio hau edonorentzat da, mindfulness bidaia hasi berri duzun edo praktikan sakondu nahi baduzu. Teknikak sinpleak, zientziaren babesak eta eskuragarriak dira. PAUSE-k bizitza kontzienteagoa, presenteagoa eta lasaiagoa eraikitzen laguntzen dizu, entzute bat aldi berean.

Hasi zure soinu sendatzeko bidaia gaur.
Deskargatu PAUSE: Sound Bath + Sleep eta ekarri lasaitasun uneak zure eguneko zati guztietan.

Baldintzak: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Pribatutasun-politika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view