On Track-ek eguneko ordurako lortu behar zenuena kalkulatzen du ordutegian egoteko, eta orain arteko benetako lorpenarekin alderatzen du. Hori egiten du energia (kaloriak edo kJ), urratsak, distantzia eta solairuetarako.
Bildutako kalkulua
Uneko ordurako lortu beharko zenukeen jarduera-mailaren kalkuluak (zure "bidean" balioa) suposatzen du:
• Zure aldi aktiboaren aurretik eta ondoren, ez duzu ezer egiten.
• Zure aldi aktiboan, zure helburura iristen zaituen erritmo konstante batean aktibo zaude. (Hau zure energia-helburuari ere aplikatzen zaio: zure gorputzak aldi aktiboaren ondoren energia erretzen jarraituko duen arren, ez duzu jarduera gehiago egin beharko gauerdirako eguneroko helburua lortzen duzula ziurtatzeko.)
Aplikazioa
On Track energia, urratsak, distantzia eta solairuei buruzko txartel bat erakusten du. Txartel bakoitzak zenbat aurreratu zaren adierazten du, eta zifra hori ere adierazten du zure eguneroko helburuaren ehuneko gisa. Neurgailu batek informazio hori grafikoki aurkezten du: aurreratzen bazara, aurrerapen-lerro bat erlojuaren orratzen norantz luzatuko da goitik; atzean bazaude, erlojuaren norantzan luzatuko da.
Txartel bat ukitzean zure uneko lorpena, uneko ibilbidea eta eguneroko helburua bistaratzen dira. BMR barne energiari dagokionez, egungo "kostako" balioa ere ikusiko duzu: zure eguneroko helburua betetzen duzula ziurtatuko lukeen maila, nahiz eta gaur jarduera gehiago egin ez baduzu. Baliorik zuzenenak zure uneko lorpenarekiko desberdintasunak dira.
Taularen azpian grafiko bat dago. Puntudun lerroa egun osoan zehar zure ibilbidearen balioa da, marra laranja sendoa kostaldeko balioa da eta puntuak zure uneko lorpena markatzen du.
Ezarpenak
Helburuak sartzerakoan, zehaztu eguneroko guztirakoak (adibidez, eguneko urratsak).
Energia-helburuak zure tasa metaboliko basala (BMR) barne hartu beharko luke kaloria aktiboak baino ez, "Sartu BMR" ezarpena desaktibatzen baduzu ere. Hau da Fitbit aplikaziotik eta iturri baliokideetatik eskuragarri dagoen zifra. Barruan, On Track zure energia-helburua egokituko du 'BMR barne' ezarpena kontuan hartuta.
'Gauge Ranges' ezarpenek neurgailuek bistaratu ditzaketen maximoei dagokien balioa zehazten uzten dizute. Esate baterako, ezarpen hau % 50ekoa bada eta une honetan zure helburuaren % 25eko aurrerapena baduzu, neurgailuaren adierazlea posizio positibo maximorako bide erdia egongo da. Energia-neurgailurako beste tarte bat zehaz dezakezu, izan ere, BMR sartzen baduzu, ez duzu zure ordutegitik oso urrun ibiliko (BMRn energia kontsumituko duzulako aktibo egon edo ez, beraz, zure egunerokoa). helburua askoz handiagoa da).
Konplikazioak
On Track lau konplikazio mota eskaintzen ditu: Aurrerago energia, Aurrerago urratsak, Aurrerago distantzia eta Aurrerago solairuak. Erlojuaren aurpegian hauetako bat edo gehiago erakutsi ditzakezu aurpegiak barrutian oinarritutako konplikazioak onartzen baditu.
Zehazki bidean bazaude, konplikazio batek neurgailuaren arkuaren goialdean (12:00etan) puntu adierazle bat bistaratuko du. Aurretik bazaude, puntua erlojuaren orratzen norantz mugituko da arkuaren eskuinaldean, eta ▲ balioaren azpian bistaratuko da. Bidearen atzean bazaude, puntua erlojuaren norantzan mugituko da arkuaren ezkerreko aldean, eta ▼ balioaren azpian bistaratuko da.
On Track-en konplikazioak automatikoki eguneratzen dira bost minuturo, hau da Wear OS-ek onartzen duen tarterik maizena.
On Track konplikazio bat ukitzen baduzu, On Track aplikazioa irekiko da. Honi esker, datu gehigarriak ikusi eta On Track-en ezarpenetan aldaketak egin ditzakezu. Aplikazioa ixten duzunean, On Track konplikazioak eguneratuko dira.
Konplikazio batek "IKUSI APLIKAZIOA" esaten badu, horrek adierazten du On Track-ek ez duela beharrezko baimenik eta/edo ezarpenik balioaren kalkulua bistaratzeko. Ukitu konplikazioa aplikazioa irekitzeko, ukitu ezarpenen ikonoa eta eman falta diren baldintzak.
Lauzak
On Track-ek energia aurretik, urratsak aurrera, distantzia aurretik eta solairuak aurretik lauzak eskaintzen ditu.
Webgunea
Informazio gehiago lortzeko, ikus https://gondwanasoftware.au/wear-os/track
Azken eguneratzea
2024(e)ko abe. 1(a)