Pelvic Floor - Kegel Exercises
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
PEGI 3
info
Aplikazio honi buruz
Kegel ariketak pelbiseko zoruko muskuluak indartzeko entrenamendu modu bat dira. Ariketa hauek onuragarriak dira gizon zein emakumeentzat, eta hainbat osasun-egoera hobetzen lagun dezakete, hala nola inkontinentzia, pelbiseko organoen prolapsoa eta sexu-disfuntzioa.
Zoru pelbikoa pelbiseko organoei eusten dien muskulu-multzo bat da eta maskuriaren eta hesteen funtzioa kontrolatzen laguntzen du. Muskulu hauek indartzeak eragin handia izan dezake osasun orokorrean eta ongizatean.
Kegel ariketak edonon eta edozein unetan egin daitezke, entrenamendu eroso eta eraginkorra bihurtuz. Kegelen ariketekin hasteko, garrantzitsua da zure beharretara eta helburuetara egokitutako programa edo plan bat garatzea.
Osasun-baldintzak hobetzeaz gain, Kegelen ariketak gizonezkoei ohean gehiago irauten eta beren sexu-esperientziak hobetzen lagun diezaiekete. Emakumeentzat, Kegelen ariketak sexu gogobetetasuna hobetzen eta zoru pelbikoa babesten lagun dezake haurdunaldian eta erditzean.
Ondorioz, Kegel ariketak zoru pelbikoko muskuluak indartzeko, osasun baldintzak hobetzeko eta sexu-esperientziak hobetzeko modu eraginkorra dira. Gizona edo emakumea izan, Kegel ariketa-programa edo plan pertsonalizatu bat garatzeak zure osasun- eta ongizate-helburuak lortzen lagun zaitzake. Beraz, zergatik ez probatu gaur Kegel ariketak!
Zoru pelbikoa pelbiseko organoei eusten dien muskulu-multzo bat da eta maskuriaren eta hesteen funtzioa kontrolatzen laguntzen du. Muskulu hauek indartzeak eragin handia izan dezake osasun orokorrean eta ongizatean.
Kegel ariketak edonon eta edozein unetan egin daitezke, entrenamendu eroso eta eraginkorra bihurtuz. Kegelen ariketekin hasteko, garrantzitsua da zure beharretara eta helburuetara egokitutako programa edo plan bat garatzea.
Osasun-baldintzak hobetzeaz gain, Kegelen ariketak gizonezkoei ohean gehiago irauten eta beren sexu-esperientziak hobetzen lagun diezaiekete. Emakumeentzat, Kegelen ariketak sexu gogobetetasuna hobetzen eta zoru pelbikoa babesten lagun dezake haurdunaldian eta erditzean.
Ondorioz, Kegel ariketak zoru pelbikoko muskuluak indartzeko, osasun baldintzak hobetzeko eta sexu-esperientziak hobetzeko modu eraginkorra dira. Gizona edo emakumea izan, Kegel ariketa-programa edo plan pertsonalizatu bat garatzeak zure osasun- eta ongizate-helburuak lortzen lagun zaitzake. Beraz, zergatik ez probatu gaur Kegel ariketak!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
