Kolmanda astme must vöö Roy Dean näitab 77 tehnikat, mida iga valge vöö peaks teadma, et teenida oma esimese auastme Brasiilia Jiu Jitsus.
Selgetel selgitustel ja inspireerival esitlusel seab see uimastamise 2-tunnine kursus uue juhendi.
Peatükid sisaldavad:
Suur füüsiline arutelu
Ukemi
Liikumine
Tagastamised
Mount Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Kaitserauad
Kardinaid valvurilt
Kinnitusklambrid
Drosselid mäest
Põlv kõhtu
Tagasi rünnakud
Tagasi põgeneb
Valvekaardid
Jalalukud
Valge kuni must: kolmnurk
Krediidi sulgemine
Värskendatud:
12. jaan 2019