Tehke oma ajaga rohkem asju. Tootlikkuse tƵstmine. IgapƤevase rutiini parandamine.
Seda ja palju muud saate teha ajakava planeerija ja aja blokeerimise rakendusega TimeTune.
š EKSPERTIDE SOOVITUSEL
Jessica McCabe raamatust "Kuidas ADHD-le" soovitab TimeTune'i kui ideaalset vahendit kindlate rutiinide loomiseks ja oma pƤeva struktuuri andmiseks.
š MIS ON TIMETUNE?
TimeTune on ajakava planeerija ja aja blokeerimise rakendus. Kasutage seda oma pƤevakava korraldamiseks, rutiinide planeerimiseks ja tootlikkuse suurendamiseks.
Kas teate, miks mõned inimesed saavad ühe päevaga palju asju tehtud, kui teie aeg libiseb läbi sõrmede?
Vastus on, et neil on väga struktureeritud ajajaotus. Nad korraldavad oma päevakava koos planeerijaga ja neil on tugevad ajaplaneerimise harjumused. See võimaldab neil päevast kinni haarata ja oma ülesanded täita.
TimeTune'i ajakava planeerijaga saate sama teha.
š©āš§ KUIDAS SEE TĆĆTAB?
TimeTune kasutab teie pƤevakava koostamiseks ajaplokke. Lihtsalt lisage oma pƤevale ajaplokke vƵi kasutage ajaplokke, et luua malle, mida saab igal ajal uuesti kasutada (nt hommikurutiin vƵi ajakava).
Mallid vƵimaldavad teil kiiresti planeerida tulevasi ajakavasid, rutiine, ajakavasid vƵi tƶƶvahetusi. Teile meeldib automatiseeritud pƤevakava.
TimeTune'i ajakava planeerija näitab teile ka statistikat, et näha, kuhu aeg läheb. Kontrollige neid, et näha, kas teie aeg on õigesti üles ehitatud ja kuidas saate seda parandada.
Saate oma ajaplokkidele lisada kohandatud meeldetuletusi, et te ei unustaks oma pƤevakava: meeldetuletused kohandatud vibratsiooni, kohandatud helide, hƤƤlega jne (ideaalne, kui teil on ADHD).
TimeTune'i ajakava planeerija abil saate luua ajahaldussüsteemi nii lihtsa või keeruka kui vajate. See igapäevane planeerija võimaldab teil lõpuks oma ülesanded lõpule viia ja säästa aega.
š¤ MIKS SEE TĆĆTAB?
Aja blokeerimine on ajastamismeetod, mis jagab teie päeva konkreetsete ülesannete jaoks väiksemateks ajalõikudeks. Kui lisate statistika, saate oma tootlikkuse optimeerimiseks ideaalse ajahaldussüsteemi.
Struktureeritud päev suurendab keskendumist ja motivatsiooni. Päevaplaneerija aja blokeerimine võimaldab teil keskenduda käsil olevale ülesandele ja vältida segajaid.
Nagu Cal Newport, raamatu "Deep Work" autor, ütleb:
"Aja blokeerimine loob tohutul hulgal tootlikkust 40-tunnine blokeeritud tƶƶnƤdal toodab sama palju vƤljundit kui 60-tunnine tƶƶnƤdal ilma struktuurita."
Pole ime, et sellised edukad tegijad nagu Benjamin Franklin, Bill Gates ja paljud teised vƵtsid selle planeerimismeetodi omaks ja kasutasid oma pƤevakava struktureeritud korraldamiseks igapƤevast planeerijat.
Samuti võib ADHD-ga inimeste jaoks aja blokeerimine olla otsustava tähtsusega lähenemisviis nende päevakavaga toimetulemiseks ja ärevuse vältimiseks. Kui teil on ADHD, võimaldab TimeTune'i ajakava planeerija teil keskenduda igale ülesandele, parandada oma igapäevast rutiini ja vaadata, kuhu aeg tegelikult läheb.
š¤ MIDA SAAB TIMETUNE'iga TEHA?
TimeTune'i ajakava planeerijaga saate:
ā
Suurendage oma fookust ja tootlikkust
ā
Korraldage oma pƤevakava ja saavutage oma eesmƤrgid
ā
Parandage oma ajaplaneerimise oskusi
ā
Planeerige oma igapƤevane rutiin
ā
MƤƤrake rutiin, ajakavad ja tƶƶvahetused
ā
Omage struktureeritud pƤevakava
ā
Kasutage seda oma igapƤevase ja rutiini planeerijana
ā
Rutiinsete ülesannete eemaldamine teistest kalendritest
ā
Analüüsige oma aega ja avastage aja lekkeid
ā
Lisage kohandatud meeldetuletusi (ideaalne ADHD jaoks)
ā
Vabastage aega iseenda jaoks
ā
Korraldage oma elu tƶƶ ja eraelu parema tasakaaluga
ā
VƤldi Ƥrevust ja lƤbipƵlemist
ā
Tehke kƵik oma pƤevakavas ette nƤhtud
ā
Kui teil on ADHD, tehke ülesandeid õigeaegselt
š KELLELE SEE ON?
Kui soovite oma ajaga rohkem asju teha, on TimeTune'i ajakava planeerija teie jaoks.
ADHD-ga kasutajad ütlevad meile ka, et TimeTune aitab neil palju oma ajakava koostada ja kasutab rakendust oma rutiinse haldurina. Kui teil on ADHD, proovige TimeTune'i ja andke meile teada, mida arvate.
TƤnan teid vƤga! š„°
VƤrskendatud:
16. mƤrts 2025