Flexify - Home Workout

Iga päev vaid mõne minutiga saate kasvatada lihaseid ja säilitada oma vormi kodus, kaotades vajaduse jõusaali liikmeks saada. Ainult teie keharaskust kasutavate harjutuste puhul pole varustust ega treenerit vaja.

Meie rakendus pakub spetsiaalseid treeninguid teie kõhulihaste, rindkere, jalgade, käte ja tuharalihaste jaoks, aga ka kõikehõlmavaid kogu keha harjutusi. Kõik harjutused on välja töötatud fitness-ekspertide poolt, tagades, et need on nii tõhusad kui ka ohutud. Need treeningud on piisavalt võimsad, et toniseerida teie lihaseid ja aidata teil mugavalt kodus saavutada kuuepaki kõhulihaseid.

Seame teie turvalisuse prioriteediks teaduslikult kavandatud soojendus- ja venitusrutiinidega. Iga harjutusega on kaasas üksikasjalikud animatsioonid ja juhised, et säilitada õige vorm kogu treeningu vältel.

Järgides järjekindlalt meie koduseid treeningkavasid, näete nädala jooksul oma kehas märgatavaid muutusi.


Lihaste kasvatamise rakendus
Kas otsite usaldusväärset lihaste kasvatamise rakendust? Ära enam otsi! Meie rakendus sisaldab asjatundlikult koostatud treeninguid lihaste kasvatamiseks ja jõu suurendamiseks. Kui otsite tõhusaid lihasmassi kasvatamise rutiine, on meie rakendus parim valik.

Jõutreeningu rakendus
See rakendus pole mõeldud ainult lihaste kasvatamiseks – see on terviklik jõutreeningu lahendus. Olenemata sellest, kas olete keskendunud lihaste kasvatamisele või jõu suurendamisele, pakub meie rakendus parimaid saadaolevaid rutiine.

Rasvapõletus- ja HIIT-treeningud
Saavutage parem kehavorm meie rasvapõletuse ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) treeningutega. Need rutiinid on loodud tõhusaks kalorite põletamiseks ja maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.

Nädala treeningplaan

Maksimeerige oma treeningtulemusi meie rakenduse iganädalase treeningplaaniga. Iga päev on kaardistatud spetsiaalsete ekspertide koostatud harjutustega, mis tagavad teile tasakaalustatud ja tõhusa treeningrutiini. Järgige meie igapäevast treeningplaani ja kogege professionaalset juhendamist ja kohandatud treeninguid, mis sobivad teie ajakavaga.

Stretch & Flex

Püsige paindlik ja vältige vigastusi meie rakenduse spetsiaalsete venitusrutiinide abil. Iga seanss on mõeldud teie paindlikkuse ja üldise liikuvuse parandamiseks. Järgige meie ekspertide juhitud venitusharjutusi ja hoidke oma keha virge ja väle. Kogege mitmekülgse treeningrežiimi eeliseid koos keskendunud venitusjuhistega, täpselt nagu isikliku treeneri olemasolu, kes hoiab teid paindlikuna ja vormis!

Fitnessi treener
Kogege isikliku treeningtreeneri taskus olevaid eeliseid. Meie rakendus sisaldab professionaalseid juhiseid spordi- ja jõusaalitreeninguteks, muutes selle üheks parimaks saadaolevaks fitnessi- ja treeningrakenduseks. Hankige samm-sammult juhiseid ja asjatundlikke näpunäiteid, nagu oleks teie kõrval personaaltreener!