PAUSE: Sound Bath + Sleep

Leidke rahu PAUSE: helivannid ja meditatsioonid, autor Sara Auster

Kas soovite paremini magada, vähendada stressi ja tunda end kogu päeva jooksul tasakaalukamalt? Funktsiooni PAUSE abil olete rahulikust hingetõmbe kaugusel.
Maailmakuulsa heliterapeudi, meditatsiooniõpetaja ja kirjaniku Sara Austeri loodud PAUSE pakub kaasahaaravat raamatukogu juhendatud helivannidest, meditatsioonidest, hingamistööst ja igapäevastest rituaalidest – kõik need on loodud teie emotsionaalse, füüsilise ja vaimse heaolu toetamiseks.

Ükskõik, kas vajate kiiret kaheminutilist lähtestamist, rahustavat 20-minutilist meditatsiooni või taastavat helitundi, et magada, PAUSE kohtub teiega seal, kus te olete. Vajutage lihtsalt nuppu Esita ja kuulake.

Mis on sees:
Helivannid igaks hetkeks
Las Sara asjatundlikud juhised ja hoolikalt kureeritud helikogemused aitavad teil lõõgastuda, keskenduda, lähtestada või kosutavasse unne uinuda.

Uued seansid nädalas
Juurdepääs pidevalt kasvavale meditatsioonide ja helivannide raamatukogule, millele lisatakse regulaarselt uusi praktikaid ja hooajalisi programme.

Igapäevase toe tööriistad
Kasutage rakendusesisest edenemise jälgijat tervislike harjumuste kujundamiseks, igapäevaste mantrate ja kinnituste uurimiseks ning oma lemmiklugude allalaadimiseks võrguühenduseta kuulamiseks.

Kohandatud esitusloendid
Looge isikupärastatud kollektsioone, mis vastavad teie meeleolule, ajakavale või kavatsusele – olgu siis kodus, jalutuskäigul või reisil olles.

Une tugi
Liikuge rahulikult puhkama rahustavate unenäoliste helimaastike abil, mis aitavad teil kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.


Mis on helivann?
Helivann on sügavalt kaasahaarav kuulamiskogemus, mis kasutab terapeutilist heli ja tähelepanelikkust närvisüsteemi rahustamiseks ja tasakaalu taastamiseks. Sara seanssidel kasutatakse ülemtooniderikkaid instrumente – nagu häälekahvlid, gongid, shruti kast, Himaalaja ja kristallist laulukausid, kellamängud ja hääl –, mis aitavad teil nihkuda lõdvestunud, meditatiivsesse või unenäolisesse olekusse.

Miks PAUS?
See rakendus on mõeldud kõigile – olenemata sellest, kas te alles alustate oma tähelepanelikkuse teekonda või soovite oma praktikat süvendada. Tehnikad on lihtsad, teaduslikult toetatud ja juurdepääsetavad. PAUS aitab teil luua tähelepanelikuma, praeguse ja rahulikuma elu – üks kuulamine korraga.

Alustage oma heliravi teekonda juba täna.
Laadige alla PAUSE: Sound Bath + Sleep ja tooge oma päeva igasse ossa rahulikud hetked.

Tingimused: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privaatsuspoliitika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view