Wysa: Mental Wellbeing AI

Üksikasjalik mängupoe kirjeldusKujutage ette meeleolu jälgijat, tähelepanelikkuse treenerit, ärevuse abistajat ja tuju tõstvat kaaslast, mis kõik on kokku pandud. Wysa, sinu õnnesõber on see sõbralik ja hooliv vestlusbot. Wysa on täis igapäevast vaimset meditatsiooni, mis parandab vaimset tervist ja on ka suurepärane viis perekondliku meditatsiooni kaudu sideme loomiseks. Alati teie jaoks olemas, kui vajate kellegagi rääkida, Wysa aitab teil sõbralike vestluste abil oma tujul silma peal hoida ning aitab võidelda stressi ja ärevusega oma end tõestanud tehnikate ning rahustavate meditatsiooni- ja tähelepanelikkuse helide abil. Regulaarne Wysaga sisse logimine parandab teie emotsionaalset tervist, et saaksite jälgida oma õnne ja meeleolu. Rääkige kohe Wysaga ja pingutage end stressi vastu võitlemiseks. Wysa pakub ka enesekontrolli tööriistu, mis aitavad teil oma meeleolu ja heaolu üle järele mõelda.

Wysa on teie AI-juhend, millega saate tasuta vestelda. Rääkige armsa pingviiniga või kasutage tema tasuta teadvustamisharjutusi, et tõhusalt leevendada ärevust, depressiooni ja stressi. Wysa pakub tõenduspõhiseid eneseabitehnikaid, mis on saadud sellistest teraapiatest nagu CBT ja DBT, et toetada teie emotsionaalset heaolu, olenemata sellest, kas teil on igapäevane stress, madal tuju või vajate lihtsalt ruumi peegeldamiseks.

Wysa toetab teid suurte ja väikeste elumurede puhul, kasutades teadust teie vaimse tervise tugevdamise alusena. See võib aidata teil suurendada vastupidavust, parandada und ja navigeerida igapäevaste väljakutsetega.

Kui teil on stress, ärevus, madal tuju või toime tulla madala enesehinnanguga, võib Wysaga rääkimine aidata teil lõõgastuda ja ummikutest vabaneda. Wysa aitab teil püsida maa peal rahustavate tõenduspõhiste tehnikate abil, mis edendavad vaimset vastupidavust. Teie identiteet jääb anonüümseks ja teie vestlused on privaatsus kaitstud.

Ööpäevaringselt kasutatav ja miljonid inimesed usaldavad Wysa on tehisintellektil töötav heaoluvestlusbot, mis aitab teil struktureeritud vestluste kaudu mõtiskleda ja areneda. Avage tööriistad ja tehnikad, mis aitavad teil väljakutsetega lõbusal ja vestlusringil toime tulla. Täiendava toe saamiseks võite juhendada inimtreenerit – kvalifitseeritud isikut, kes viib teid teie vajadustele vastavate edasijõudnute juhendamise seanssideni.

Saate Wysa abil oma meelt oma emotsionaalse tervise parandamiseks ümber suunata. Hallake tundeid või kurbust või leevendage stressi, kasutades CBT tehnikaid ja juhitud unemeditatsioone optimaalse une tagamiseks. Siin on ülevaade, milleks saate Wysat kasutada 👇

👂 Mõelge oma päevale ja uurige oma mõtteid privaatses ruumis Wysa juhitud päevikutööriistade abil
💪 Proovige eneseabitehnikaid, mis põhinevad CBT ja DBT põhimõtetel, et suurendada vastupidavust lõbusal ja juurdepääsetaval viisil
📝 Kasutage üht meie vestluse juhendamise tööriistadest, mis on loodud selleks, et aidata teil navigeerida stressi, halva tuju, uneprobleemide, murede ja igapäevaste väljakutsetega.
💆🏻 Lõõgastuge, keskenduge ja magage rahulikult 20 tähelepanelikkuse meditatsiooni harjutuse abil

93% inimestest, kes Wysaga räägivad, peavad sellest abi

* Suurendage enesekindlust, vähendage enesekindlust ja parandage oma enesehinnangut: põhiline meditatsioon ja tähelepanelikkus, visualiseerimine, enesekindluse visualiseerimise tehnikad, täiustatud tähelepanelikkus enesehinnangu jaoks
* Viha haldamine: teadveloleku meditatsiooni harjutused kaastunde saavutamiseks, mõtete rahustamiseks ja hingamise harjutamiseks
* Hallake ärevaid mõtteid ja ärevust: sügava hingamise tehnikad mõtete jälgimiseks, visualiseerimiseks ja pingete leevendamiseks
* Väsinud? Saa energiapuhang! Visualiseerimis- ja meditatsiooniharjutused positiivsuse suurendamiseks ja õndsa une saamiseks, kiire jooga ja füüsilised harjutused aktiivseks muutumiseks
* Murega tegelemine: jälgige tähelepanelikkust, lahendustehnikat, proovige negatiivsust, harjutage hingamistehnikaid
* Konfliktide haldamine tööl, koolis või suhetes: spetsiaalsed tähelepanelikkuse ja visualiseerimistehnikad, nagu tühja tooli harjutus, tänulikkuse meditatsioon, harjutused raskete vestluste pidamiseks