Suspension Training at Home

TRX pakub erinevaid intensiivseid liigutusi, mis töötavad kõhu-, selja-, õla-, rinna- ja jalalihaseid. Mõistliku lähenemisega üllatate, kui tõhus võib vedrustustreener teie enda lihaste kasvatamisel olla. Ideaalne soolotreeninguks, mis raputab keha, lööb rasva, kus see valutab, ja paljastab selle all peidus oleva kuue komplekti. Oleme teid teavitanud meie täielikust TRX-juhendist. Vedrustustrenažöör kasutab vastupanuvõimena teie enda keharaskust ja seda saab kasutada peaaegu kõikjal. TRX on lühend sõnadest kogu keha takistustreening ja kasutab vedrustustreeningut täieliku ja kogu keha treeningu jaoks.

Kas vedrustustreening sobib algajatele?
Jah. Nii väljakutseid pakkuv kui see ka pole, saab TRX-i muuta ka inimeste jaoks, kes alles alustavad. See on üks mitmekülgsemaid seadmeid jõusaalis või teie koduses jõusaalis. Saate seda peaaegu kõikjale kaasa võtta – ja see avab lugematul hulgal keharaskusega harjutusi, mis aitavad teil saavutada hämmastavaid tulemusi. Meie liigutustega alustate lihaseid kasvatades ja rasva kaotades oma treeningreisi hüppeliselt.

Käepidemetega takistusrihm on ideaalne treeningvahend jõuharjutuste tegemiseks kõikjal, kus te viibite, sest need on piisavalt väikesed, et neid kotti mahutada ja nendega tehtavate harjutuste arv on praktiliselt piiramatu.

Siin näidatud jõuharjutused on mõeldud kogu keha treenimiseks, kuid iga harjutust saab muuta, muutes liikumisnurka või keha asendit.

Vedrustusharjutustel on palju eeliseid, mis eristavad neid teistest jõupõhistest liigutustest, eriti kuna need sõltuvad suuresti teie enda kehakaalust. Need on fitness-fanaatikute seas uskumatult populaarsed, kuna TRX-treening soodustab paremat tasakaalu, paindlikkust, liikuvust ja tuuma stabiilsust koos teie üldise jõu sihtimisega.