Gym Exercises & Workouts
Sisaldab reklaame
4,7star
22Ā tuh arvustustinfo
1Ā mln+
Allalaadimised
PEGI 3
info
Rakenduse teave
Liituge enam kui 2 000 000 kasutajaga ja saage vormi ja tugevaks! Rakendus JƵusaali harjutused ja treeningud on 100% tasuta ja kohandatav kƵikide koduste ja jƵusaalitreeningutega!
Meie jƵusaali treeningute planeerija ja jƤlgija on loodud teie treeningrutiini tƤiustamiseks, pakkudes laia valikut funktsioone (treeninguplaneerija, graafikud, statistika, BMI kalkulaator). Tehke end vormis, kasvatage lihaseid ja suurendage jƵudu ā tugevdage oma lihaseid iga pƤev, jƵusaalis vƵi kodus, Ć¼ks harjutus korraga. Logige oma treeninguid iga pƤev - jƤlgige oma edusamme statistika ja graafikute kaudu!
Looge ja kohandage oma treeninguid, lisage superkomplekte vƵi otsige enam kui 130 eelmƤƤratletud treeningut, et aidata parandada vormi, saada lihaseid ja jƵudu, saada rebitud vƵi toonust tƵsta!
JuurdepƤƤs suurele jƵusaaliharjutuste ja koduste treeningute raamatukogule. Hankige samm-sammult juhiseid nende Ƶigeks tƤitmiseks. Olge motiveeritud ja keskendunud oma treeninguteele!
JƤlgige oma treeningute ajalugu sisseehitatud treeninglogikalendriga, samal ajal kui graafikud aitavad teil tuvastada trende ja nƤidata, kui palju kaalu olete sel nƤdalal, kuul, 6 kuud vƵi isegi aastal tƵstnud.
Vaadake, lisage ja muutke oma treeningloge ning vƵrrelge oma statistikat, treeningu mahtu ja ajalugu. Looge oma raskuste tƵstmise plaan ja saage vormi ā looge endast tugevam ja enesekindlam versioon!
Sirvige vƵi otsige enam kui 300 vƵrguĆ¼henduseta harjutust kodus vƵi jƵusaalis, mis on jagatud sihitud lihasrĆ¼hmadeks, tƵstes animeeritud figuuridel esile aktiveeritud lihased, ilma et peaksite ootama aeglaste videote laadimist.
Looge oma kohandatud harjutused, mida jƵusaalitreeningutel kasutada! Kui teil on ainulaadne harjutus, mida teistes rakendustes pole, saate selle lisada!
Treeningu ajal saate Androidi teavitusfunktsiooniga harjutusi vahetada, lisada, muuta ja vahele jƤtta vƵi reguleerida sisseehitatud puhkeaja taimerit.
Palju muid funktsioone, mis aitavad teid jƵusaalis ā One Rep Max, BMI kalkulaator, WILKS, tume režiim, lemmikud...
JƵusaaliharjutuste ja treeningute jƤlgija on loodud selleks, et aidata algajatel mƵista iga harjutuse mehaanikat, nii et jƵusaali kƵndimine ei tunduks nii hirmutav vƵi vƤrskendaks veterani mƤlu treeningrutiinidest, mille nad vƵivad unustada. Liigutused on kirjutanud staažikas jƵusaalisƵltlane ja osariigi tasemel jƵutƵstja, kellel on Ć¼le 20-aastane kogemus.
Loobuge pliiatsist ja paberist, logige oma treeningud Ć¼les, lisage oma superkomplektid, looge kohandatud harjutusi ja jƤlgige oma edusamme ā seda kƵike lihtsalt kasutatava liidese abil.
āJƵusaaliharjutuste ja treeningute jƤlgija ja planeerija peamised funktsioonid:ā
šļø Ćle 130 tasuta ettemƤƤratud treeningu, mida teha kodus vƵi jƵusaalis
šŖ 300+ vƵrguĆ¼henduseta harjutust animeeritud kujunditega, mis tƵstavad treeningu ajal esile aktiveeritud lihased
š Looge ja kohandage oma treeninguid
š Treeningu ajal vahetage, lisage, muutke ja jƤtke harjutusi vahele
š Treeningugraafikud ā kontrollige tƵstetud vƵi tƶƶtatud lihasgruppide koguraskust
š¢ VƵrrelge treeningute ja treeningute statistikat
šāāļø Looge ja kasutage treeningutes oma kohandatud harjutusi
š JƤlgige oma treeningute ajalugu sisseehitatud kalendriga
ā²ļø Reguleeritav puhketaimer seeriate vahel treeningu ajal
š Otsige harjutusi
š„ BMI kalkulaator ā arvutage hƵlpsalt oma kehamassiindeksit
š Looge kiireks viitamiseks lemmiktreeningu vƵi treeningute loend
š Facebooki integreerimine kiireks sisselogimiseks
š³ļø HƤƤletage koos teiste liikmetega oma lemmikharjutusi
āļø Piirkondlik kaaluvalik ā kg vƵi nael
š Selged juhised iga harjutuse sooritamiseks
Kogu teave salvestatakse turvalisse privaatpilve, nii et pƤƤsete oma andmetele juurde mis tahes Android-seadmes!
Meie rakendus tugineb Interneti-Ć¼hendusele, et saada teavet ja rakenduses olevad pildid vƵivad muutuda.
Alates igapƤevastest treeningutest kuni terviklike treeningplaanideni juhendame teid samm-sammult teel, et saada iga pƤevaga tugevamaks!
ā”ļøā”ļøā”ļø Laadige alla meie pƵhjalik kodu- ja jƵusaalitreeningu jƤlgija ja planeerija ning alustage oma treeningute teekonda! Logige treeninguid, jƤlgige statistikat ja edusamme ā tƤiustage oma igapƤevast treeningrutiini! Koostage oma raskuste tƵstmise kava ā kasvatage lihaseid ja jƵudu! Saa end vormi ā saa end vormi!
Meie jƵusaali treeningute planeerija ja jƤlgija on loodud teie treeningrutiini tƤiustamiseks, pakkudes laia valikut funktsioone (treeninguplaneerija, graafikud, statistika, BMI kalkulaator). Tehke end vormis, kasvatage lihaseid ja suurendage jƵudu ā tugevdage oma lihaseid iga pƤev, jƵusaalis vƵi kodus, Ć¼ks harjutus korraga. Logige oma treeninguid iga pƤev - jƤlgige oma edusamme statistika ja graafikute kaudu!
Looge ja kohandage oma treeninguid, lisage superkomplekte vƵi otsige enam kui 130 eelmƤƤratletud treeningut, et aidata parandada vormi, saada lihaseid ja jƵudu, saada rebitud vƵi toonust tƵsta!
JuurdepƤƤs suurele jƵusaaliharjutuste ja koduste treeningute raamatukogule. Hankige samm-sammult juhiseid nende Ƶigeks tƤitmiseks. Olge motiveeritud ja keskendunud oma treeninguteele!
JƤlgige oma treeningute ajalugu sisseehitatud treeninglogikalendriga, samal ajal kui graafikud aitavad teil tuvastada trende ja nƤidata, kui palju kaalu olete sel nƤdalal, kuul, 6 kuud vƵi isegi aastal tƵstnud.
Vaadake, lisage ja muutke oma treeningloge ning vƵrrelge oma statistikat, treeningu mahtu ja ajalugu. Looge oma raskuste tƵstmise plaan ja saage vormi ā looge endast tugevam ja enesekindlam versioon!
Sirvige vƵi otsige enam kui 300 vƵrguĆ¼henduseta harjutust kodus vƵi jƵusaalis, mis on jagatud sihitud lihasrĆ¼hmadeks, tƵstes animeeritud figuuridel esile aktiveeritud lihased, ilma et peaksite ootama aeglaste videote laadimist.
Looge oma kohandatud harjutused, mida jƵusaalitreeningutel kasutada! Kui teil on ainulaadne harjutus, mida teistes rakendustes pole, saate selle lisada!
Treeningu ajal saate Androidi teavitusfunktsiooniga harjutusi vahetada, lisada, muuta ja vahele jƤtta vƵi reguleerida sisseehitatud puhkeaja taimerit.
Palju muid funktsioone, mis aitavad teid jƵusaalis ā One Rep Max, BMI kalkulaator, WILKS, tume režiim, lemmikud...
JƵusaaliharjutuste ja treeningute jƤlgija on loodud selleks, et aidata algajatel mƵista iga harjutuse mehaanikat, nii et jƵusaali kƵndimine ei tunduks nii hirmutav vƵi vƤrskendaks veterani mƤlu treeningrutiinidest, mille nad vƵivad unustada. Liigutused on kirjutanud staažikas jƵusaalisƵltlane ja osariigi tasemel jƵutƵstja, kellel on Ć¼le 20-aastane kogemus.
Loobuge pliiatsist ja paberist, logige oma treeningud Ć¼les, lisage oma superkomplektid, looge kohandatud harjutusi ja jƤlgige oma edusamme ā seda kƵike lihtsalt kasutatava liidese abil.
āJƵusaaliharjutuste ja treeningute jƤlgija ja planeerija peamised funktsioonid:ā
šļø Ćle 130 tasuta ettemƤƤratud treeningu, mida teha kodus vƵi jƵusaalis
šŖ 300+ vƵrguĆ¼henduseta harjutust animeeritud kujunditega, mis tƵstavad treeningu ajal esile aktiveeritud lihased
š Looge ja kohandage oma treeninguid
š Treeningu ajal vahetage, lisage, muutke ja jƤtke harjutusi vahele
š Treeningugraafikud ā kontrollige tƵstetud vƵi tƶƶtatud lihasgruppide koguraskust
š¢ VƵrrelge treeningute ja treeningute statistikat
šāāļø Looge ja kasutage treeningutes oma kohandatud harjutusi
š JƤlgige oma treeningute ajalugu sisseehitatud kalendriga
ā²ļø Reguleeritav puhketaimer seeriate vahel treeningu ajal
š Otsige harjutusi
š„ BMI kalkulaator ā arvutage hƵlpsalt oma kehamassiindeksit
š Looge kiireks viitamiseks lemmiktreeningu vƵi treeningute loend
š Facebooki integreerimine kiireks sisselogimiseks
š³ļø HƤƤletage koos teiste liikmetega oma lemmikharjutusi
āļø Piirkondlik kaaluvalik ā kg vƵi nael
š Selged juhised iga harjutuse sooritamiseks
Kogu teave salvestatakse turvalisse privaatpilve, nii et pƤƤsete oma andmetele juurde mis tahes Android-seadmes!
Meie rakendus tugineb Interneti-Ć¼hendusele, et saada teavet ja rakenduses olevad pildid vƵivad muutuda.
Alates igapƤevastest treeningutest kuni terviklike treeningplaanideni juhendame teid samm-sammult teel, et saada iga pƤevaga tugevamaks!
ā”ļøā”ļøā”ļø Laadige alla meie pƵhjalik kodu- ja jƵusaalitreeningu jƤlgija ja planeerija ning alustage oma treeningute teekonda! Logige treeninguid, jƤlgige statistikat ja edusamme ā tƤiustage oma igapƤevast treeningrutiini! Koostage oma raskuste tƵstmise kava ā kasvatage lihaseid ja jƵudu! Saa end vormi ā saa end vormi!
VƤrskendatud:
Ohutus algab selle mƵistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad vƵivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda vƵidakse aja jooksul vƤrskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus vƵib koguda jƤrgnevaid andmetĆ¼Ć¼pe
Isikuandmed, Fotod ja videod ja Seadme vƵi muud ID-d
Andmed on edastamisel krĆ¼pteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,7
21,7Ā tuh arvustust
Remi Edur
- MƤrgi sobimatuks
16. september 2022
Pretty good
AF X Creations
17. september 2022
Thanks very much!
Kris M
- MƤrgi sobimatuks
7. oktoober 2021
I went through almost 10 different apps before landing on using this one š. Removed 1 star because of missing some exercises I'm using in my routine. But it was quite easy to add them under Custom exercises, so actually 4.5 stars š.
AF X Creations
8. oktoober 2021
Thanks very much Kris, the exercises I have added to the app are limited by the library of freeware images available that I turn into GIFs but I will continue to add to them in the future. As you have found at least for now you can add your own custom exercises.
Ivor Rand
- MƤrgi sobimatuks
- Kuva arvustuse ajalugu
10. mai 2021
I like the app as it gives new ideas for exersises and shows how to do them correctly.
AF X Creations
11. mai 2021
Great to hear! Thanks very much!
Mis on uut?
š±All new tab layout
šļøāāļø Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
š Filter by equipment
šļø Rest timer notification with countdown
š„ SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
š„ Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
š„ Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
š„ Improved offline experience - lookup exercises & workouts
šBug Fixes
šļøāāļø Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
š Filter by equipment
šļø Rest timer notification with countdown
š„ SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
š„ Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
š„ Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
š„ Improved offline experience - lookup exercises & workouts
šBug Fixes
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
