Pranayama : Breathing Exercise

Desbloquea el poder de los ejercicios de respiración con pranayama. Pranayama es una práctica antigua arraigada en la tradición india, que aprovecha el poder del control de la respiración para mejorar el bienestar físico, mental y espiritual. Con origen en los textos védicos de hace más de 5.000 años, desempeña un papel vital en el yoga, promoviendo la salud y la vitalidad holísticas. También está aprobado por la ciencia moderna.

No importa si vas a una entrevista, a hacer yoga, a conducir o a relajarte. ¡Simplemente practicando pranayama durante sólo 5 a 10 minutos al día! Experimentarás una calma y claridad significativas en situaciones de pánico. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad de forma eficaz.

Controlando nuestra respiración, podemos gestionar nuestro propio bienestar, calmar nuestras emociones y mejorar nuestra salud.

Respira mejor, vive mejor: ¡descarga Pranayama y comienza hoy!

Características clave de nuestra aplicación:

👉 Pranayama (Ejercicios de respiración): Diferentes pranayama con videos y representaciones pictóricas de cómo hacer los ejercicios de respiración.
👉 Activación de chakras: Mejore su práctica espiritual con ejercicios específicamente diseñados para equilibrar y activar sus chakras, incluido el chakra raíz, el chakra del corazón, el chakra del tercer ojo, etc.
👉 Cronómetro de práctica: Mejore su práctica de Pranayama con nuestro mejor temporizador de respiración de su clase para obtener resultados óptimos.
👉 Instrucciones detalladas: Cada ejercicio viene con orientación paso a paso y beneficios para la comprensión general.
👉 Sonidos de fondo relajantes: Mejore su práctica con sonidos relajantes diseñados para crear una atmósfera serena.
👉 Interfaz fácil de usar: Disfrute de una interfaz limpia e intuitiva que facilita la navegación a través de diferentes ejercicios y funciones.

Aplicación Science Behind: Se ha demostrado científicamente que la práctica regular de Pranayama reduce el estrés al disminuir los niveles de cortisol, mejora la función pulmonar y la resistencia respiratoria. Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research encontró que la práctica de pranayama mejora las funciones pulmonares, mejora las funciones autonómicas y reduce el estrés.

BENEFICIOS PARA LA SALUD

★Vencer el estrés y la ansiedad
★Mejorar la capacidad pulmonar
★Reduce la grasa abdominal con kapalbhati pranayama
★Reducir el azúcar en sangre y el colesterol
★Estimular el sistema inmunológico
★Apoyo a la salud del corazón
★Ayuda a dormir mejor
★Mejorar la salud mental y el bienestar emocional
★Ayuda en la desintoxicación
★Construido para todos (básico, intermedio y avanzado)

¡Reduce el estrés en minutos! Pruebe nuestra aplicación con más de 15 ejercicios de respiración. ¡Descárgalo hoy!

Con esta aplicación podrás aprender a realizar una variedad de técnicas de pranayama, que incluyen:
👉Agnisar pranayama (Aliento de Fuego)
👉Bhastrika pranayama (Respiración de fuelle)
👉Bhramari pranayama (aliento de abeja)
👉Chandra bhedana Pranayama (Respiración por la fosa nasal izquierda)
👉Dirgha pranayama (respiración en tres partes)
👉Kapalbhati Pranayama (Aliento brillante del cráneo)
👉Kevala Kumbhaka pranayama (Retención de la respiración)
👉Murcha Pranayama (Aliento desmayado)
👉Nadi shodana Pranayama (respiración alterna por las fosas nasales)
👉Plavini Pranayama (Respiración Flotante)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (Retención de la respiración constreñida)
👉Sama Vritti Pranayama (Respiración igualitaria)
👉Sheetali Pranayama (Aliento refrescante)
👉Sheetkari Pranayama (Aliento sibilante)
👉Surya Bhedana Pranayama (Respiración por la fosa nasal derecha)
👉Udgeeth Pranayama (Canto de la respiración)
👉Ujjayi Pranayama (Aliento Victorioso)