Shapeuup - Nå dina mål med oss

Σχετικά με την εφαρμογή
Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ή χωρίς συνδρομή. Συγχρονιστείτε με την υγεία της Apple, μετρήστε την πρόοδό σας, αντλήστε έμπνευση, ασκηθείτε και πολλά άλλα!

Πώς δουλεύουμε
Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα που θα επιλέξετε μαζί μας, είμαστε πεπεισμένοι ότι θα μάθετε πολλά για το πώς ακριβώς πρέπει να τρώτε ή να ασκείστε για να αισθάνεστε καλά και να φτάσετε τους στόχους σας. Δεν είναι μια βραχυπρόθεσμη γρήγορη λύση, ούτε μια δίαιτα, αλλά εργαζόμαστε για να αλλάξουμε τη ρουτίνα σας προς το καλύτερο.

Προσωπικό coaching
Θα λάβετε από εμάς ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής με όλα τα γεύματα της ημέρας. Υπάρχουν προτάσεις για αρκετές επιλογές πηγών υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λίπους από τις οποίες συνθέτετε γεύματα μόνοι σας. Είναι κανονικό φαγητό, δεν μετράς θερμίδες και ούτε καταγράφεις τι τρως.

Ρυθμίζουμε την προπόνηση για γυμναστήρια, προπόνηση στο σπίτι με ή χωρίς εξοπλισμό ή συνδυασμό αυτών. Δεν αποφασίζουμε εμείς πόσο θα πρέπει να ασκηθείτε, αλλά η δίαιτα υπολογίζεται με βάση τη σωματική σας δραστηριότητα που δηλώνετε και σας βοηθάμε να βρείτε ένα επίπεδο που αισθάνεστε λογικό και βιώσιμο για εσάς. Οι ασκήσεις στο προπονητικό πρόγραμμα εμφανίζονται σε μορφή βίντεο.

Όταν καθοδηγούμε έναν πελάτη, περιλαμβάνονται προσαρμογές εάν κάτι δεν λειτουργεί. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και έχουμε διαφορετικό υπόβαθρο, κάτι που μας δίνει σε όλους διαφορετικές ανάγκες. Σας περιποιούμαστε εκεί που βρίσκεστε στη ζωή αυτή τη στιγμή!