BJJ Blue Belt Requirements 2.0

Η μαύρη ζώνη τρίτου βαθμού Roy Dean σάς δείχνει 77 τεχνικές που κάθε λευκή ζώνη θα πρέπει να γνωρίζει για να κερδίσει την πρώτη της τάξη στο Βραζιλιάνο Jiu Jitsu.

Με σαφείς εξηγήσεις και εμπνευσμένη παρουσίαση, αυτό το εντυπωσιακό μάθημα 2 ωρών θέτει ένα νέο πρότυπο για οδηγίες.

Τα κεφάλαια περιλαμβάνουν:

Η μεγάλη φυσική συζήτηση
Ukemi
Κίνηση
Τραβήξτε
Mount Escapes
Headlock Escapes
Αποδράσεις Side Mount
Αγκυροβολημένα από Φρουρά
Τσοκ από Φρουρά
Αγκάθια από το Όρος
Τσοκ από το Όρος
Γόνατο στην κοιλιά
Πίσω επιθέσεις
Επιστροφή Αποδράσεις
Προστατεύει το Guard
Κλειδαριές ποδιών
Λευκό έως Μαύρο: Το Τρίγωνο
Κλείσιμο Credits