UrSpace

Το UrSpace παρέχει εύκολη πρόσβαση σε ολοκληρωμένη υποστήριξη και υπηρεσίες ψυχικής υγείας, που είναι διαθέσιμα στα χέρια σας. Σχεδιασμένο με γνώμονα την εξατομικευμένη φροντίδα, το UrSpace προσφέρει εργαλεία για την παρακολούθηση της ψυχικής σας υγείας και την εύρεση χαλάρωσης.

Βασικά χαρακτηριστικά:
AI Chatbot: Ασχοληθείτε με ένα chatbot που λειτουργεί με AI που προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη και ακούει τις ανησυχίες σας.
CBT αυτοβοήθειας: Ασκήστε τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) που καθοδηγούνται από την τεχνητή νοημοσύνη μας για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης.
Ψυχολογικό τεστ: Κάντε κουίζ για να αξιολογήσετε και να κατανοήσετε την ψυχική σας ευεξία.
Ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού: Προσαρμόστε τις ασκήσεις σας με τις νέες μας συνεδρίες διαλογισμού καθοδηγούμενες από φωνή για βέλτιστη χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες.
Ημερολόγιο παρακολούθησης διάθεσης: Παρακολουθήστε και οπτικοποιήστε τη διάθεσή σας με την πάροδο του χρόνου με το βελτιωμένο ημερολόγιό μας.
Ημερολόγιο και προγραμματισμός: Κρατήστε ένα καθημερινό ημερολόγιο, προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας και περιηγηθείτε και συμμετάσχετε σε τοπικές και διαδικτυακές εκδηλώσεις για να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
Πόροι και Ιστορίες: Αποκτήστε πρόσβαση σε μια βιβλιοθήκη πόρων, ιστοριών και βίντεο για εκπαίδευση ψυχικής υγείας, καθώς και σε έναν κατάλογο ψυχιάτρων και θεραπευτών.