Método 5R

Στην πλατφόρμα μας, παρόμοια με το Netflix, θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε πρόσβαση σε σειρές και σεζόν
με περιεχόμενο για την υγεία και τον τρόπο ζωής. Αυτά θα περιλαμβάνουν εξειδικευμένες συμβουλές και καθοδήγηση για την υγεία και την ευημερία των γυναικών.

Θέματα:
Κατανόηση και διαχείριση του άγχους: Βρείτε εξειδικευμένη καθοδήγηση και συμβουλές σε
διαχειριστείτε το άγχος και υιοθετήστε μια ισορροπημένη ζωή.

Ξεπερνώντας τους Σαμποτέρ: Πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα και να ξεκινήσετε μια ζωή με υγεία και ευημερία.

Υγιές έντερο: Ο δεύτερος εγκέφαλος μας: Πώς να φροντίζετε το πεπτικό σας σύστημα και να προάγετε τη βέλτιστη υγεία του εντέρου.

Εμμηνόπαυση: Υπέρβαση με Γαλήνη: Καθοδήγηση και υποστήριξη για την πλοήγηση στην εμμηνόπαυση
ειρηνικά και με υγεία.

Τρόφιμα: Ένας δρόμος για μια υγιή ζωή: Αποκαλύψτε τα μυστικά της υγιεινής διατροφής και
ανακαλύψτε πώς να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας έξυπνα και βιώσιμα.

Επανορθωτικός ύπνος: Αξίζει να ξεκουραστείτε: Συμβουλές για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να εξασφαλίσετε αναζωογονητικές νύχτες.

Φυσική Δραστηριότητα: Μια κίνηση για τη ζωή: Ρουτίνες άσκησης και συμβουλές για να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς.
Λειτουργική Γαστρονομία: Εξερευνήστε υγιεινές και νόστιμες συνταγές για μια νόστιμη και ισορροπημένη διατροφή.
Ενυδάτωση: Η τέχνη του πόσιμου νερού: Η σημασία της ενυδάτωσης για την υγεία σας και συμβουλές για να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι.
Θα σας διδάξω βήμα προς βήμα πώς να αναπτύξετε όλους τους πυλώνες της ζωής σας και θα σας βοηθήσω να κατανοήσετε πώς λειτουργούν το σώμα και το μυαλό σας και πώς να επιτύχετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.