حاسبة النوم

Μια καλή μέρα ξεκινά με μια καλημέρα! Πηγαίνετε για ύπνο τη σωστή ώρα και ξυπνήστε ανάμεσα στους κανονικούς κύκλους ύπνου των 90 λεπτών για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Ένας καλός βραδινός ύπνος αποτελείται από 5-6 πλήρεις κύκλους ύπνου.

◦ Επιλέξτε την ώρα που θέλετε να ξυπνήσετε
◦ Υπολογίστε την καλύτερη ώρα για ύπνο
◦ Υπολογίστε την καλύτερη ώρα για να ξυπνήσετε

Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 15 λεπτά για να αποκοιμηθεί. Εάν ξυπνήσετε σε μία από τις υπολογισμένες ώρες, θα αυξηθείτε μεταξύ των κύκλων ύπνου 90 λεπτών.

Ο Υπολογιστής ύπνου σάς βοηθά να προσδιορίσετε πότε θα πάτε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε μια συγκεκριμένη ώρα για να διασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση ή ποια ώρα πρέπει να ξυπνήσετε εάν θέλετε να πάτε για ύπνο τώρα.

Οι ειδοποιήσεις ώρας ύπνου μπορούν επίσης να ρυθμιστούν, ώστε να μην χάνετε ποτέ μια καλή ώρα για ύπνο.