Wysa: Mental Wellbeing AI

Λεπτομέρειες περιγραφή του playstore Φανταστείτε έναν ιχνηλάτη διάθεσης, έναν προπονητή ενσυνειδητότητας, έναν βοηθό για το άγχος και έναν φίλο που τονώνει τη διάθεση, όλα σε ένα. Wysa, η ευτυχία σου φίλε είναι αυτό το φιλικό και περιποιητικό chatbot. Η Wysa είναι γεμάτη με καθημερινό πνευματικό διαλογισμό που βελτιώνει την ψυχική υγεία και είναι επίσης ένας τέλειος τρόπος να δεθείτε πάνω από τον οικογενειακό διαλογισμό. Πάντα δίπλα σας όταν χρειάζεστε κάποιον να μιλήσετε, το Wysa σας βοηθά να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας με φιλικές συνομιλίες και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και του άγχους με τις δοκιμασμένες τεχνικές του και τους ηρεμιστικούς ήχους διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Το τακτικό check-in με τη Wysa θα βελτιώσει τη συναισθηματική σας υγεία, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την ευτυχία και τη διάθεσή σας. Μιλήστε με τη Wysa τώρα και φροντίστε να καταπολεμήσετε το άγχος. Η Wysa προσφέρει επίσης εργαλεία αυτοελέγχου που μπορούν να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τη διάθεση και την ευημερία σας.

Το Wysa είναι ο οδηγός σας AI με τον οποίο μπορείτε να συνομιλήσετε δωρεάν. Μιλήστε με τον χαριτωμένο πιγκουίνο ή χρησιμοποιήστε τις δωρεάν ασκήσεις ενσυνειδητότητας για αποτελεσματική ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη και τη διαχείριση του στρες. Η Wysa προσφέρει τεκμηριωμένες τεχνικές αυτοβοήθειας, που προέρχονται από θεραπείες όπως η CBT και η DBT, για να υποστηρίξουν τη συναισθηματική σας ευεξία, είτε αντιμετωπίζετε καθημερινό άγχος, χαμηλή διάθεση ή απλά χρειάζεστε ένα χώρο για να προβληματιστείτε.

Η Wysa θα σας υποστηρίξει στα μεγάλα και μικρά άγχη της ζωής χρησιμοποιώντας την επιστήμη ως θεμέλιο για την ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε ανθεκτικότητα, να βελτιώσετε τον ύπνο και να πλοηγηθείτε στις καθημερινές προκλήσεις.

Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, άγχος, χαμηλή διάθεση ή αντιμετωπίζετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, η συζήτηση με τη Wysa μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεκολλήσετε. Το Wysa σας βοηθά να παραμείνετε προσγειωμένοι μέσω ηρεμιστικών τεχνικών που βασίζονται σε στοιχεία που προάγουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Η ταυτότητά σας θα παραμείνει ανώνυμη και οι συνομιλίες σας προστατεύονται από το απόρρητο.

Χρησιμοποιείται όλο το εικοσιτετράωρο και το εμπιστεύονται εκατομμύρια άνθρωποι, το Wysa είναι ένα chatbot ευεξίας με τεχνητή νοημοσύνη που σας βοηθά να στοχάζεστε και να αναπτύσσεστε μέσα από δομημένες συνομιλίες. Ξεκλειδώστε εργαλεία και τεχνικές που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις με διασκεδαστικό, συνομιλητικό τρόπο. Για επιπλέον υποστήριξη, μπορείτε να επωφεληθείτε από την καθοδήγηση από έναν ανθρώπινο προπονητή - ένα εξειδικευμένο άτομο που θα σας οδηγήσει στις προηγμένες συνεδρίες καθοδήγησης για τις ανάγκες σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Wysa για να επανασυνδέσετε το μυαλό σας για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας υγεία. Διαχειριστείτε τα συναισθήματα ή τη λύπη ή ανακουφιστείτε από το στρες χρησιμοποιώντας τεχνικές CBT και καθοδηγούμενους διαλογισμούς ύπνου για βέλτιστο ύπνο. Ακολουθεί μια ματιά σε τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Wysa 👇

👂 Σκεφτείτε την ημέρα σας και εξερευνήστε τις σκέψεις σας σε έναν ιδιωτικό χώρο με τα καθοδηγούμενα εργαλεία ημερολογίου της Wysa
💪 Δοκιμάστε τεχνικές αυτοβοήθειας που βασίζονται στις αρχές της CBT και της DBT για να χτίσετε ανθεκτικότητα με διασκεδαστικό και προσιτό τρόπο
📝 Χρησιμοποιήστε ένα από τα εργαλεία καθοδήγησης συνομιλίας που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στο άγχος, την κακή διάθεση, τα προβλήματα ύπνου, την ανησυχία και τις καθημερινές προκλήσεις
💆🏻 Χαλαρώστε, εστιάστε και κοιμηθείτε ήσυχοι με τη βοήθεια 20 ασκήσεων διαλογισμού επίγνωσης

Το 93% των ανθρώπων που μιλούν στη Wysa το βρίσκουν χρήσιμο

* Χτίστε αυτοπεποίθηση, μειώστε την αμφιβολία για τον εαυτό σας και βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας: βασικός διαλογισμός και επίγνωση, οπτικοποίηση, τεχνικές οπτικοποίησης εμπιστοσύνης, προηγμένη ενσυνειδητότητα για αυτοεκτίμηση
* Διαχειριστείτε τον θυμό: ασκήσεις διαλογισμού ενσυνειδητότητας για συμπόνια, ηρεμία των σκέψεών σας και εξασκηθείτε στην αναπνοή
* Διαχειριστείτε τις ανήσυχες σκέψεις και το άγχος: τεχνικές βαθιάς αναπνοής για παρατήρηση σκέψεων, οπτικοποίηση και ανακούφιση από την ένταση
* Κουρασμένος; Πάρτε μια έκρηξη ενέργειας! Ασκήσεις οπτικοποίησης και διαλογισμού για να αυξήσετε τη θετικότητα και να κοιμηθείτε ευχάριστα, γρήγορη γιόγκα και σωματικές ασκήσεις για να δραστηριοποιηθείτε
* Αντιμετώπιση ανησυχίας: παρατηρήστε την επίγνωση, την τεχνική επίλυσης, αμφισβητήστε την αρνητικότητα, εξασκηθείτε σε τεχνικές αναπνοής
* Διαχειριστείτε τις συγκρούσεις στη δουλειά, στο σχολείο ή στις σχέσεις: ειδικές τεχνικές ενσυνειδητότητας και οπτικοποίησης όπως άσκηση με άδεια καρέκλα, διαλογισμός ευγνωμοσύνης, ασκήσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων στις δύσκολες συνομιλίες