Setgraph: Workout Log

Το Setgraph φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας, προσφέροντας απαράμιλλη ευκολία στην καταγραφή κάθε ανύψωσης και σετ. Είτε θέλετε να καταγράφετε κάθε σετ είτε απλά εστιάζετε στα προσωπικά σας ρεκόρ, το Setgraph καλύπτει κάθε στυλ παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης. Το Setgraph συνδυάζει εργαλεία που βελτιστοποιούν την ταχύτητα και την αποτελεσματικότητα παρακολούθησης σε μια διαισθητική εμπειρία, εξασφαλίζοντας γρήγορη και εύκολη καταγραφή ακόμα και κατά τις πιο έντονες προπονήσεις.

Χαρακτηριστικά

Γρήγορο και απλό
• Ο σχεδιασμός της εφαρμογής εστιάζει στη γρήγορη πρόσβαση και την καταγραφή των συνόλων, μειώνοντας τον αριθμό των πατημάτων που απαιτούνται για την προβολή προηγούμενων παραστάσεων και την καταγραφή των τρεχουσών.
• Οι χρονομετρητές ανάπαυσης ξεκινούν αυτόματα μετά την εγγραφή ενός σετ.
• Αντιγράψτε τα προηγούμενα σετ με ένα απλό σάρωση ή καταγράψτε ένα νέο σύνολο για μια άσκηση εξίσου εύκολα.

Ισχυρή οργάνωση
• Ομαδοποιήστε τις ασκήσεις σας κατά Προπόνηση, Ομάδα Μυών, Πρόγραμμα, Ημέρα της εβδομάδας, Ένταση, Διάρκεια και άλλα δημιουργώντας λίστες.
• Προσθέστε σημειώσεις που περιγράφουν λεπτομερώς τα σχέδια προπόνησης, τους στόχους, τους στόχους και τις οδηγίες σας στις λίστες προπονήσεων και στις ασκήσεις σας.
• Μία άσκηση μπορεί να αντιστοιχιστεί σε πολλαπλές λίστες παρέχοντας ευέλικτη πρόσβαση στο ιστορικό της από οποιαδήποτε λίστα.
• Προσαρμόστε την ταξινόμηση των ασκήσεων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: κατά πρόσφατη ολοκλήρωση, αλφαβητική σειρά ή χειροκίνητα.

Προσαρμογή και ευελιξία
• Είτε έχετε μια καθιερωμένη ρουτίνα είτε ξεκινάτε από την αρχή, το Setgraph διασφαλίζει μια εύκολη εγκατάσταση.
• Είτε θέλετε να καταγράψετε κάθε σετ είτε απλά προσωπικά ρεκόρ, σας καλύψαμε.
• Επιλέξτε τον τύπο που προτιμάτε για τον υπολογισμό του μέγιστου μίας επανάληψης (1RM).

Προηγμένα Analytics για κάθε άσκηση
• Κατά την εγγραφή ενός σετ, λάβετε μια σύγκριση σε πραγματικό χρόνο της τελευταίας συνεδρίας σας με ποσοστιαίες βελτιώσεις στις επαναλήψεις, το βάρος/επανάληψη, τον όγκο και τα σετ για να διασφαλίσετε ότι επιτυγχάνετε προοδευτική υπερφόρτωση κάθε συνεδρίας.
• Τα δυναμικά γραφήματα εμφανίζουν την πρόοδο της δύναμης και της αντοχής σας.
• Υπολογίστε το μέγιστο δυναμικό ανύψωσης για οποιαδήποτε ποσότητα επαναλήψεων χρησιμοποιώντας τους Πίνακες ποσοστού 1RM.
• Δείτε άμεσα το βάρος του στόχου σας 1RM%.

Μείνετε παρακινημένοι και συνεπείς
• Θα σας στείλουμε μια υπενθύμιση προπόνησης όταν μείνετε ανενεργοί για πολύ καιρό, με βάση τις προτιμήσεις σας.
• Χρησιμοποιήστε γραφήματα για να οπτικοποιήσετε την πρόοδό σας και να εμπνευστείτε.