Der Schlüssel zu einem effektiven brasilianischen Jiu Jitsu (BJJ) ist ein solides Verständnis der Grundlagen.
In dieser klassischen zweistündigen Anleitung skizziert Roy Dean seine Anforderungen an den blauen Gürtel für BJJ.
Mount-Fluchten, Sidemount-Fluchten, Armlocks, Drosseln, Beinschlösser, Wachpässe und Takedowns sind alle klar detailliert. Ebenfalls enthalten sind Perspektiven auf dem Weg vom weißen zum schwarzen Gürtel, ein Blick auf BJJ-Kombinationen und Wettbewerbsmaterial.
Aktualisiert am
30.09.2020