Der schwarze Gürtel dritten Grades Roy Dean zeigt Ihnen 77 Techniken, die jeder weiße Gürtel kennen sollte, um seinen ersten Rang im brasilianischen Jiu Jitsu zu erreichen.
Mit klaren Erklärungen und einer inspirierenden Präsentation setzt dieser beeindruckende 2-Stunden-Kurs einen neuen Standard für den Unterricht.
Kapitel enthalten:
Die große körperliche Debatte
Ukemi
Bewegung
Takedowns
Mount Escapes
Headlock-Fluchten
Escape seitlich montieren
Armlocks von Guard
Chokes von Guard
Armlocks vom Berg
Drosseln vom Berg
Knie am Bauch
Rückenangriffe
Zurück Escape
Wachpässe
Beinschlösser
Weiß zu Schwarz: Das Dreieck
Abschlussguthaben
Aktualisiert am
12.01.2019