Método 5R

Auf unserer Plattform, ähnlich wie bei Netflix, haben Sie Zugriff auf Serien und Staffeln mit Inhalten zu Gesundheit und Lifestyle. Diese beinhalten spezielle Tipps und Anleitungen zu Gesundheit und Wohlbefinden von Frauen.

Themen:
Angst verstehen und bewältigen: Finden Sie spezielle Anleitungen und Ratschläge, um
Angst zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Saboteure überwinden: Praktische Tipps, um Prokrastination zu überwinden und ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden zu beginnen.

Gesunder Darm: Unser zweites Gehirn: So pflegen Sie Ihr Verdauungssystem und fördern eine optimale Darmgesundheit.

Wechseljahre: Gelassenheit durch die Wechseljahre: Anleitung und Unterstützung für einen ruhigen und gesunden Umgang mit den Wechseljahren.

Ernährung: Der Weg zu einem gesunden Leben: Entdecken Sie die Geheimnisse gesunder Ernährung und erfahren Sie, wie Sie Ihre Abnehmziele intelligent und nachhaltig erreichen.

Erholsamer Schlaf: Wohlverdiente Ruhe: Tipps für eine bessere Schlafqualität und erholsame Nächte.

Körperliche Aktivität: Bewegung fürs Leben: Trainingsroutinen und Tipps für ein aktives und gesundes Leben.
Funktionelle Gastronomie: Entdecken Sie gesunde und leckere Rezepte für eine leckere und ausgewogene Ernährung.
Flüssigkeitszufuhr: Die Kunst des Wassertrinkens: Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für Ihre Gesundheit und Tipps für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie alle Säulen Ihres Lebens entwickeln und helfe Ihnen zu verstehen, wie Ihr Körper und Geist funktionieren und wie Sie ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen.