Home Workout – No Equipment

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit unserer umfassenden Workout-App für zu Hause. Sie hilft Ihnen, Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und fit zu bleiben – unabhängig von Ihrem Leistungsniveau und Zeitplan. Unsere gerätefreien Übungen und maßgeschneiderten Bodyweight-Trainingsroutinen sind perfekt für Männer und Frauen. Bleiben Sie aktiv und verbessern Sie Ihre Gesundheit bequem von zu Hause aus.

Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft und keine Geräte nötig! Egal, ob Sie Anfänger sind und Ihr Home-Fitness-Training beginnen oder ein fortgeschrittener Sportler auf der Suche nach einer neuen Herausforderung sind – unsere App bietet Ihnen alle Tools für Ihren Erfolg. Mit einem Fokus auf Calisthenics, Bodyweight-Übungen und gezielten Trainingsplänen machen wir es Ihnen leicht, Ihren Körper zu formen, Ihre Energie zu steigern und sich großartig zu fühlen.

Hauptfunktionen:

Umfassende Workout-Bibliothek

* Entdecken Sie eine große Auswahl an Workouts für zu Hause, die alle Muskelgruppen ansprechen, darunter Bauch, Brust, Beine, Arme und mehr.
* Genießen Sie Ganzkörpertraining, das Ihren gesamten Körper strafft und gleichzeitig Ihre funktionelle Kraft und Ausdauer verbessert.
* Erhalte Zugriff auf spezielle Routinen wie 7-Minuten-Workouts, HIIT und Cardio-Übungen zur Fettverbrennung – perfekt für einen vollen Terminkalender.

Training ohne Geräte

* Alle Übungen benötigen keine Geräte und sind somit bequem und für jeden zugänglich.
* Nutze Bodyweight-Training, um Kraft, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern, ohne ein Fitnessstudio zu betreten.
* Geeignet für kleine Räume, von der Wohnung bis zum Studentenwohnheim, damit du überall trainieren kannst.

Für jedes Fitnesslevel geeignet

* Wähle zwischen Anfänger-, Mittel- und Fortgeschrittenen-Level, passend zu deinen aktuellen Fähigkeiten, und entwickle dich mit deinen Fortschritten.
* Teste strukturierte 30-Tage-Fitness-Challenges für zu Hause oder 90-Tage-Trainingspläne, die dich motivieren und am Ball halten.
* Egal, ob du ein Sixpack, definierte Arme oder straffe Beine haben möchtest – unsere App bietet dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Functional Fitness im Fokus

* Trainiere Calisthenics-Übungen, die deine Beweglichkeit, Stabilität und funktionelle Kraft verbessern.
* Baue Muskeln auf und verbrenne Kalorien mit dynamischen Bodyweight-Übungen.
* Steigere deine Ausdauer und Beweglichkeit mit gezielt abgestimmten Cardio- und HIIT-Workouts.

Workout-Highlights:
* Ganzkörpertraining ohne Geräte: Maximiere deine Ergebnisse mit maßgeschneiderten Trainingsplänen – egal ob Kraftaufbau, Muskelaufbau oder Fettverbrennung.
* Für alle: Perfekt für Männer, Frauen und alle, die zu Hause fit bleiben möchten. Jede Übung lässt sich an dein Leistungsniveau anpassen.
* Gezielte Trainingspläne: Erhalte angeleitete Pläne für bestimmte Bereiche wie Bauch, Brust, Arme oder Beine. Baue Kraft auf oder arbeite an deinem Traum-Sixpack.
* Fettverbrennungstraining: Integriere intensive Übungen wie HIIT und Calisthenics, um Gewicht zu verlieren und deine Muskeldefinition zu verbessern.

Warum diese App?

Zeit sparen und konsequent bleiben

Keine Zeit? Unsere App bietet hocheffektive 7-Minuten-Workouts und tägliche Routinen, die zu Ihrem geschäftigen Lebensstil passen. Egal, ob Sie ein Morgenmensch sind oder lieber nach der Arbeit trainieren – Sie finden immer Zeit für eine kurze Einheit.

Ganzkörperfitness erreichen

Mit gezielten Übungen für Rumpfkraft, Oberkörper und Unterkörper fühlen Sie sich mit jedem Training stärker, fitter und selbstbewusster. Nutzen Sie unseren 30-Tage-Body-Transformationsplan oder stürzen Sie sich in eine 90-Tage-Challenge für nachhaltige Ergebnisse.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Bleiben Sie motiviert mit Tracking-Funktionen, die Ihre Leistung, Konstanz und Fortschritte im Laufe der Zeit überwachen.


Workouts für jedes Ziel

– Bauen Sie Kraft auf mit fortgeschrittenem Bodyweight-Training.
– Straffen Sie Ihre Muskeln mit Calisthenics-Übungen mit vielen Wiederholungen.
– Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit hochintensivem Cardio- und fettverbrennendem HIIT-Training.
Forme einen schlanken, starken Körper mit ausgewogenen Trainingsprogrammen für zu Hause.

Starte noch heute deine Fitnessreise mit Workouts, die zu deinem Lebensstil passen, deine Kraft stärken und dir helfen, den Körper zu erreichen, den du dir immer gewünscht hast. Kein Fitnessstudio? Keine Geräte? Kein Problem! Mit FitAttack sind deine Fitnessziele immer in Reichweite.