Fluidform Pilates at Home

Es gab noch nie einen einfacheren Weg, sich täglich 20 Minuten lang zu bewegen. Entdecken Sie eine umfangreiche Bibliothek mit über 400 gezielten Workouts unter 20 Minuten, über 150 exklusiven Fluidform-Challenges, Rezepten und saisonalen Ernährungsplänen – bequem von zu Hause aus und jederzeit abrufbar.

Machen Sie Bewegung zu Ihrem täglichen Muss und Ihr Wohlbefinden zu Ihrer Priorität.

WARUM FLUIDFORM?
- Werden Sie Teil einer globalen Community mit Menschen in über 130 Ländern weltweit und erleben Sie die transformative Wirkung von Fluidform auf Körper, Geist und Seele.
- Alle Workouts und Challenges werden von Kirsten King, einer Trainerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Training verschiedener Körpertypen, programmiert und angeleitet. Fluidform ist ein Ort für Anfänger, Fortgeschrittene, erfahrene Sportler und Athleten.
- Ihre ganz persönliche Gesundheits- und Wellness-Plattform, jederzeit und überall auf der Welt zugänglich. Bauen Sie Kraft und Muskeltonus auf, fühlen Sie sich energiegeladen und strahlen Sie vor Selbstvertrauen.
- Spezielle prä- und postnatale Programme für werdende und junge Mütter. Fühlen Sie sich sicher, unterstützt und angeleitet – von der Empfängnis bis zur postnatalen Genesung. Erleben Sie individuelle Unterstützung, sichere und effektive Workouts, die auf jedes Trimester abgestimmt sind und Ihre Bauchmuskeln wieder in Einklang bringen. Behalten Sie Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen während der gesamten Schwangerschaft. Bauen Sie Ihre Bauchmuskeln wieder auf und richten Sie Ihren Körper neu aus.

WELCHE VORTEILE HABEN SIE?
– Monatlich neue Inhalte.
– Genießen Sie Highspeed-Surfen und Video-Streaming auf Ihrem Handy.
– Chromecasten Sie Workouts auf Ihren Fernseher für das ultimative Studio-Erlebnis zu Hause.
– Laden Sie Workouts auf Ihr Gerät herunter, um auch in Gebieten mit schlechtem Mobilfunkempfang eine reibungslose Wiedergabe zu gewährleisten und Ihren Körper jederzeit und überall auf der Welt zu trainieren.
– Verfolgen Sie Ihre Workouts und erreichen Sie Ihre täglichen Aktivitätsziele mit der Apple HealthKit-Integration.
– Sparen Sie Zeit beim Scrollen und maximieren Sie Ihre Zeit auf der Matte mit einem personalisierten Programm aus empfohlenen Workouts und Herausforderungen. Schluss mit dem Rätselraten, was als Nächstes kommt.
– Erhalten Sie Lerninhalte, die speziell auf Sie und Ihren Körper zugeschnitten sind.
– Speichern Sie alle Ihre Lieblings-Workouts, Herausforderungen, Rezepte und Ernährungspläne an einem Ort.
– Suche und filtere deine Workouts, Challenges, Rezepte und Ernährungspläne, um genau das zu finden, was du suchst.
– Teile deine Fortschritte und bleib mit einem Buddy motiviert. Haltet euch gegenseitig dazu an, täglich 20 Minuten Fluidform zu trainieren.

FUNKTIONEN DER FLUIDFORM APP

Workouts
– Über 400 Online-Workouts auf Abruf, von 5 bis 50 Minuten, darunter Mattenpilates, Reformer, Boxen, Cardio, Gymnastikball, Barre, Stretching, Entspannung und Atemübungen.
– Programmiert und angeleitet von Kirsten King: Erlebe effektive und gezielte Anleitungen, um deine Form und Technik zu verbessern.
– Filtere und suche nach deinem Fitnesslevel, der Dauer, dem Equipment und der Körperregion.

Challenges
– Über 150 exklusive Fluidform-Challenges, die deinen Körper verändern und dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen.
– Von 7 Tagen bis 6 Wochen, mit einer großen Auswahl an Equipment und Schwerpunkten – da ist für jeden etwas dabei.

Rezepte
– Eine umfangreiche Rezeptdatenbank mit über 400 nahrhaften und nahrhaften Rezepten für die ganze Familie.
– Filtern und suchen Sie nach Ihren Vorlieben und lassen Sie sich in der Küche inspirieren.

Speisepläne
– Saisonale Speisepläne mit täglichem Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks für einen gesunden Lebensstil – sowohl in der Küche als auch unterwegs.
– Filtern und suchen Sie nach Ihren Ernährungspräferenzen, um Ihren Körper zu verändern und Ihre Bewegung zu unterstützen.

Wellness
– Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen, um Ihren Geist zu beruhigen, Ihren Körper zu entspannen und sich präsent zu fühlen.
– Reduzieren Sie Stress, verbessern Sie Ihre Konzentration und geistige Klarheit mit speziellen Atem- und Entspannungstechniken.