Medito: Meditation & Sleep

Gratis meditation og søvn på en nem måde - altid gratis.
Slut dig til 2 millioner+ mennesker, der finder ro med Medito, dit studie i lommestørrelse til guidet meditation, mindfulness-kurser, åndedrætsøvelser og søvnhistorier. Ingen annoncer. Ingen abonnementer. Ren daglig ro.

Hvorfor Medito?
• 100 % GRATIS og non-profit – bygget af Medito Foundation for at gøre mindfulness tilgængelig for alle.
• Kurser til ethvert mål – hurtig daglig ro, fokusforøgelser, angst-SOS, mindful walking, kærlig venlighed og meget mere.
• Søvnhistorier og -lyde – regn, hav, hvid støj og fortalte historier, der slukker skærme til lys.
• Personlige programmer – 7-dages starter, 30-dages udfordringer og avancerede pakker til enhver situation.
• Offlinetilstand – download enhver session, og øv dig hvor som helst og når som helst.
• Evidensbaseret – en RCT fra 2024 viste, at regelmæssig Medito-brug øger velvære (Remskar et al., 2024).
• Baggrundslyd – fortsæt med at meditere eller lyt til søvnlyde med din skærm slukket eller mens du multitasking

Hvordan det virker
- Vælg en stemning eller et mål (Rolig, Søvn, Fokus, Angstlindring).
- Vælg en længde – 3 til 30 min.
- Tryk på play, træk vejret, nyd.

• Spor dine streger og få blide påmindelser
• Meditationspakker til studerende, søvn, angst, stress og meget mere
• venligt design i mørk tilstand

Installer Medito nu – ubegrænsede gratis meditationer på under et minut.

Kontakte
[email protected]
Twitter / Instagram @meditoapp
Lær mere på meditofoundation.org