Run With Hal

Kør med Hal personaliserer en træningsplan baseret på din personlige løberutine, fitnessniveau og livsplan ved hjælp af Hal Higdons coaching til at hjælpe dig med at erobre enhver begivenhed fra 5K til Marathon eller hjælpe dig med at komme i form gennem løb.

Hal Higdon leverer den perfekte plan for dig baseret på dine mål og erfaring, så laver Higdon din personlige tidsplan. Din plan indeholder de vigtigste træningsprogrammer de dage, du er i stand til at køre. Plus, planen tilpasser sig altid ændringer i din tidsplan, fitness og mål. Kør med Hal kan endda tilpasse din plan omkring tidspunkter, hvor du ikke kan løbe (ferie) og inkorporere yderligere begivenheder, som du har tilmeldt dig. Når du er færdig med din første plan, kan du vælge dit næste mål, og Hal vil oprette en helt ny plan for dig. Alle dine træningsprogrammer giver dig specifikke detaljer om, hvor hurtigt og længe du skal løbe, og du får daglige nyttige tips fra Hal Higdon, der hjælper dig med at nå dine mål og lære om løb.

☆☆ Kør med Hal-funktioner ☆☆
- Vælg din nøglebegivenhed, og Hal Higdon vil opbygge din plan for at gøre dig klar til løbetid.
- Smarte og adaptive planer
- Hal tilpasser din plan baseret på DIN LIVSPLAN!
- Dage, du kan og ikke kan køre hver uge
- Dag du gerne vil gøre din Long Run
- Dage, du ikke kan løbe efter specielle omstændigheder (ferie eller arbejdstur)
- Hal personaliserer tempoet baseret på din nuværende kondition, uanset om du kan køre en 20 min eller 50 min 5K.
- Tilføj yderligere begivenheder, og Hal vil justere din plan.
- Hvis livet ændrer sig, opdaterer Hal din plan baseret på ændringer i din tidsplan, fitness, mål og endda hvor meget træning du har været i stand til at gennemføre.
- Hal giver dig detaljerede daglige træningsprogrammer med afstand, varighed og tempo.
- Hal vil også give dig daglig træningsvejledning og indsigt i, hvordan du bliver en bedre løber.
- Optag dine kørsler ved hjælp af din telefons GPS.
- Synkroniser dine Garmin-kørsler for at registrere dine afsluttede træningsprogrammer.
- Log dine løb, og hvordan du har det. Hal kan endda foreslå en opdatering til din plan.
- Spor dine fremskridt, se, hvor tæt du har holdt fast i din plan, og se hvad der er næste.
- Hold styr på din træningsplanstatistik. Gennemsnitligt tempo, total distance og mere.
- Optag dine personlige poster.
- Hvis du har brug for en ekstra skub, sender Hal dig gerne daglige push-underretninger, der minder dig om dine træningsprogrammer eller til at logge dine miles fra dagens løb. Han vil have dig til at nå dit mål og vil være der for at coache dig til målstregen.
- Hal's team er her for at hjælpe. Hvis du har spørgsmål om, hvordan du tilpasser din plan, sørger vi for, at du får det rigtige svar.

☆☆ Kør med Hal finder den perfekte plan for dig, inklusive mere end 30 af Hal Higdons træningsplaner ☆☆
- Marathon novice, mellemliggende, avanceret
- Half Marathon novice, mellemliggende, avanceret
- 15K (10 mil) nybegynder, mellemliggende, avanceret
- 10K nybegynder, mellemliggende, avanceret
- 8K nybegynder, mellemliggende, avanceret
- 5K nybegynder, mellemliggende, avanceret
- 50K Ultramarathon
- Basetræning
- Og mere.

☆☆ Lidt om din træner, Hal Higdon ☆☆

Hal Higdon er blevet kaldt "internetets mest kendte guru til løbetræningsplan".

Fra nybegyndere til avancerede tilbyder Hal planer for hver afstand, færdighedsniveau og tempo. Ved at inkorporere visdom fra Hal's bestseller Marathon: The Ultimate Training Guide, har han dig dækket med mere end 50 års trænings- og coaching-erfaring.

Hal er en bidragydende redaktør for Runner's World og er bladets længstvarende forfatter, der har bidraget med en artikel til RWs andet nummer i 1966. Han er også forfatter til over tre dusin bøger, herunder Marathon: The Ultimate Training Guide og Hal Higdons Half Marathon Uddannelse. I 2003 tildelte American Society of Journalists and Authors Hal sin Career Achievement Award, den højeste ære til forfattermedlemmer.

Higdons unikke fortællingsstil forbinder med millioner af besøgende på hans hjemmeside, Facebook og Twitter.

Higdon bor på Lake Michigan i Long Beach, Indiana. Han har 3 børn og 9 børnebørn.