BMI Calculator, Track Fitness

Hvad er BMI?
Body Mass Index (BMI) er værdi afledt af personens vægt og højde. Resultatet af BMI-måling kan give en idé om, hvordan en person har den rigtige vægt i forhold til deres højde.

Hvordan beregner man BMI?
BMI-beregning er baseret på en simpel formel, der bruger personens vægt og højde.
Formlen for BMI = kg/m2 hvor kg er personens vægt i kilogram og m2 er deres højde i meter i anden kvadrat. I forenklet format ville det være
BMI = (Vægt i kilogram)/(Højde i meter * Højde i meter)

For eksempel hvis personens vægt er 68 kg og højden er 172 cm
BMI = 68/(1,72*2) = 23

BMI-beregneren viser, om personen falder under sund vægt, undervægtig eller overvægtig. Hvis personens BMI er uden for sundt område, kan deres sundhedsrisiko stige betydeligt.

BMI-område for voksne
BMI: vægtstatus
Under 18,5 : Undervægtig
18.5 – 24.9 : Normal eller sund vægt
25,0 - 29,9 : Overvægtig
30,0 og derover: Overvægtig

Læger bruger også BMI til
- evaluering af kost og fysisk aktivitet
- kardiovaskulær sygdom og andre sundhedsrelaterede problemer
- måle fedt i kroppen

Sundhedsrisici for ekstra vægt
hæver blodtrykket og kolesterol- og triglyceridniveauet
det kan give diabetes og andre sundhedsproblemer
hypertension eller forhøjet blodtryk
type 2 diabetes
koronar hjertesygdom
galdeblære sygdom
slidgigt
søvnapnø og luftvejsproblemer

Sundhedsrisici for undervægtige
underernæring, anæmi eller vitaminmangel
osteoporose fra for lidt D-vitamin og calcium
Nedsat immunsystem
fertilitetsproblemer forårsaget af uregelmæssig menstruationscyklus
vækst- og udviklingsproblemer hos børn og teenagere

Hvem bør ikke bruge en BMI-beregner
BMI bør ikke bruges til muskelbyggere, atleter, gravide kvinder, ældre eller små børn.
Dette skyldes, at BMI ikke tager højde for, om vægten bæres som muskel eller fedt, det er kun tallet. Dem med en højere muskelmasse, såsom atleter, kan have et højt BMI, men ikke have større sundhedsrisiko. Dem med en lavere muskelmasse, såsom børn, der ikke har fuldført deres vækst eller ældre, der måske taber noget muskelmasse, kan have et lavere BMI.