Quabble: Daily Mental Wellness

Oprethold dagligt mentalt velvære med kun én glad app!

Quabble er her for at gøre mental wellness-praksis glædelig, engagerende og til en naturlig del af dit daglige liv, så du er bedre rustet til at håndtere livets daglige udfordringer. Quabbles brede vifte af unikke og nemme mentale velvære-rutiner og mentale sundhedsspil (designet i henhold til mentalterapi-elementer) sammen med unikke fællesskabsstøttefunktioner sikrer ensartet mentalt velvære. Det bedste: med Quabble behøver du ikke at jonglere mellem flere apps til søvn, meditation, angst og depressionshåndtering, journalføring, virtuel kæledyrspleje, støtte fra lokalsamfundet osv. Du kan nu opretholde dagligt mentalt velvære med KUN ÉN glædelig app til mental sundhed uden besvær!

- 98 % af almindelige brugere rapporterede, at vores tanketræning har hjulpet dem med at styre deres mentale sundhed
- Mere end 184.000 mentale wellness-rutiner er blevet gennemført på Quabble indtil videre

Hvad du vil elske ved Quabble:

1. HOLISTISKE VÆRKTØJER TIL MENTAL VELKOMMEN:

Vores mangfoldige udvalg af værktøjer til mental sundhed (mind workouts), personlige mentale wellness-rutiner, målsporingsfunktioner og virtuelle kæledyrsoplevelser giver dig mulighed for at vælge dine favoritter eller mix-n-match for at sikre en glædelig og tilpasset oplevelse. Dette er den eneste app til mental sundhed, du skal bruge for at opretholde dit mentale velvære konsekvent.

2. INTERAKTIV OG TILPASSER:

Du kan skabe dine egne opløftende rum med 'Sikkert sted', 'Stolt mælkebøtte', 'Skattekasse' og mere for at holde dig selv motiveret og gøre den mentale sundhedshåndteringsoplevelse endnu mere glædelig.

3. EN SØD SELSKABS-CUM-GUIDE:

Få en sød ven-cum-guide, som vil guide dig gennem din daglige mentale wellness-rejse og tilføje glæde til dit daglige liv. Denne gennemtænkte funktion vil hjælpe dig med at bekæmpe angst og depression.

4. ANONYME FORBINDELSER OG SUPPORT:

Forbind anonymt med det omsorgsfulde Quabble-fællesskab gennem Bamboo Forest for ubetinget støtte og vejledning, der vil hjælpe dig med at håndtere din angst, depression og tvivl bedre.

- Nogle af vores bedste hjernetræning til holistisk mental velvære:

(Vi bliver ved med at tilføje til listen)

- Clair de Lune:

Lad Clair de Lune af Claude Debussy lulle dig ind i en afslappende nattesøvn.

- Bambus skov:

Det er et sted, hvor du kan udtrykke dig uden frygt for at dømme ved anonymt at forbinde dig med fællesskabet.

- Taknemmelighedskrukke:

Regelmæssig udøvelse af taknemmelighed har vist sig at forbedre det generelle humør, forbedre symptomer på depression og angst og styrke følelsesmæssig modstandskraft.

- Stolt mælkebøtte:

Når du reflekterer og skriver én ting ned af dig selv, du er stolt af hver dag, vokser din mælkebøtte, hvilket symboliserer din personlige vækst.

- Sikkert sted:

Det er et effektivt psykologisk værktøj til at håndtere psykisk udfordrende situationer med en ’sikkert stedsvisualisering’.

- 1 min vejrtrækning:

Det aktiverer din krops naturlige afslapningsrespons ved at fokusere på dybe og rytmiske vejrtrækninger.

- Bekymringsboks:

Det er et kognitivt-baseret værktøjssæt designet til stress- og angsthåndtering.

- Mindful Meditation:

Mindful Meditation lader dig tage en pause fra din travle og stressede dag på kun 3 minutter.

- Humørdagbog:

Det er et gennemprøvet værktøj, der hjælper dig med at forstå dine følelser bedre, hvilket gør det lettere at håndtere stress og kontrollere dine følelser.

Vilkår og betingelser: https://quabble.app/terms

Privatlivspolitik: https://quabble.app/privacy