BetterMe: Mental Health - en alt-i-Ên app til dit mentale velvÌre, der tilbyder meditationer, kurser og andre vÌrktøjer.
Mindfulness er nøglen til et afbalanceret liv, og BetterMe tilbyder enkle, praktiske afslapningsmetoder for alle, uanset om du lige er startet eller allerede er en professionel. Dyk ned i guidede praksisser og begynd at opdage din indre ro i dag - lad os omfavne de gode vibes sammen!
Sammen med mentale sundhedseksperter har vi brugt effektive vÌrktøjer og strategier fra kognitiv adfÌrdsterapi (CBT) til at hjÌlpe dig med at tune ind pü verden omkring dig.
Inkorporer mindfulness i din daglige rutine gennem guidede meditationer, stresslindringspraksis, ündedrÌt, søvnmeditationer og hundredvis af mentale sundhedsøvelser. Nür dit sind er klart, koncentrerer du dig bedre, føler dig inspireret og für mere livsenergi.
Bare et par minutter kan virkelig booste dit velvÌre. VÌlg hurtige vejrtrÌkningsøvelser for at sÌtte intentionen for dagen eller lÌngere meditationer for at dulme dine nerver.
Start din rejse med BetterMe, mens du reducerer stress, opdager selvkĂŚrlighed og forbedrer dit mentale velvĂŚre.
đż BetterMe Mental Health funktioner:
⢠Trin-for-trin plan
Fü dine daglige opgaver morgen, eftermiddag og aften. Hver enkelt bestür af en vejrtrÌkningsøvelse eller guidet meditation og tager ikke mere end 5 minutter.
⢠Ă
ndedrÌtsøvelser
FĂĽ adgang til en samling af 3-minutters vejrtrĂŚkningssessioner for at ryste bekymring, stress og vrede af sig. Ăv dig nĂĽr som helst og hvor som helst â uanset om du gĂĽr, tager bussen eller stĂĽr i kø.
⢠Meditationer
Udforsk hundredvis af guidede meditationer for at booste mindfulness, genoplade din energi og fuldt ud omfavne det nuvÌrende øjeblik.
⢠Søvnhistorier og beroligende lyde
Slap af med beroligende historier og bløde lyde for at forbedre din søvnkvalitet og slappe af efter en lang dag.
⢠Mix og match afslapningslyde
Snetrapper, strandbølger, fugle, kattespind, ild, skov, regn og mere â skab en ideel atmosfĂŚre, der stemmer overens med dine følelser.
TĂŚnd vores sleep-timer for at afslutte din aften med den perfekte note.
⢠Interaktiv mental assistent
Start en chat med din go-to-rüdgiver for følelsesmÌssig støtte og vejledning.
Download BetterMe nu, og begynd din rejse til et mere fredeligt, afbalanceret liv.
Vi tilbyder fleksible abonnementer pĂĽ Google Play, sĂĽ du kan vĂŚlge, hvad der passer bedst til dig. BemĂŚrk venligst, at abonnementer automatisk fornys inden for 24 timer før afslutningen af ââden gratis prøveperiode eller den aktuelle abonnementsperiode. Du kan til enhver tid administrere eller annullere dit abonnement via dine Google Play-kontoindstillinger.
âšď¸ BetterMe: Mental Health giver generel vejledning om afslapning og mindfulness. Det er ikke designet eller beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sundhedstilstande. Indsigten fra appen er ikke en erstatning for professionel lĂŚgebehandling og er muligvis ikke egnet for alle. Før du vedtager rĂĽd eller aktiviteter beskrevet ovenfor, skal du altid konsultere en sundhedsperson. Brug denne app efter eget skøn.
VilkĂĽr for brug - https://betterme.world/terms
Privatlivspolitik - https://betterme.world/privacy-policy
AbonnementsvilkĂĽr - https://beterme.world/subscription-terms