VerticalJumpTraining

Hvis du er en atlet, kan arbejdet med at øge dit lodrette spring hjælpe dig med at gå længere i din sport. Et stærkt lodret spring kan hjælpe dig med at udmærke dig i flere sportsgrene, herunder basketball, gymnastik og volleyball. Det vil også hjælpe med at forbedre din generelle atletik og fleksibilitet. Det er muligt at øge dit lodrette spring med calisthenics, plyometrics og vægttræning.

Nu indeholder VerticalJumpTraining-applikationen 9 øvelser, som er bevist af verdens mest dunker 9 øvelser, vi lover, hvis du dagligt engagerer dig i det, vil du få flere centimeter, så vil du se resultaterne af det i dit liv.

VerticalJumpTraining har modtaget utallige e-mails fra folk, der har brugt dette program og har øget deres vertikal betydeligt.

Den er designet til alle mennesker, der spørger os, hvordan man hopper højere? Hvordan kan jeg øge mit lodrette spring? Alle basketballspillere har brug for denne applikation. det er en offline-applikation til vertikal jump-træning, der betyder, at du kan bruge den overalt derhjemme eller i et fitnesscenter.

Hvordan øger du dit vertikale spring?
9 daglige øvelser blandet Calisthenics og Plyometrics:
*Brug af Calisthenics
1=>Stræk dagligt
2=>Udfør læghævninger
3=>Gør dybe squats.
4=>Gør udfald
5=>Stå på et ben
*Brug af Plyometrics
6=>Udfør jump squats
7=>Gør bulgarske split squats
8=>Udfør boksspring
9=>Hoppetov

Det du skal bruge for at lave øvelser er bare en kasse eller blot en stol og et reb til 9-øvelsen.

SÅDAN BRUGER DU:
1. Læs de fulde øvelsesdetaljer på øvelsessiden, du vil gøre det én gang.
2. Indstil en påmindelse på indstillingssiden, og vælg dit yndlingstidspunkt, du vil få besked hver dag for at udføre dine øvelser.
3. Så når du gør dig klar, klik på start-knappen og sæt derefter kropspositionen op og lav øvelsen indtil slutningen af ​​nedtællingen, den næste gør dig klar og start det samme for de andre.

Held og lykke