PAUSE: Sound Bath + Sleep

Find din ro med PAUSE: Sound Baths & Meditations af Sara Auster

Ønsker du at sove bedre, reducere stress og føle dig mere afbalanceret i løbet af dagen? Med PAUSE er du kun et pust væk fra ro.
Skabt af den verdenskendte lydterapeut, meditationslærer og forfatter Sara Auster, tilbyder PAUSE et fordybende bibliotek af guidede lydbade, meditationer, åndedræt og daglige ritualer – alt sammen designet til at understøtte dit følelsesmæssige, fysiske og spirituelle velvære.

Uanset om du har brug for en hurtig nulstilling på to minutter, en beroligende 20-minutters meditation eller en genopbyggende time med lyd for at hjælpe dig med at sove, møder PAUSE dig, hvor du er. Du skal blot trykke på play og lytte.

Hvad er indeni:
Lydbade til hvert øjeblik
Lad Saras ekspertvejledning og nøje sammensatte lydoplevelser hjælpe dig med at slappe af, fokusere, nulstille eller glide ind i en afslappende søvn.

Nye sessioner ugentligt
Få adgang til et stadigt voksende bibliotek af meditationer og lydbade med nye øvelser og sæsonbestemte programmer tilføjet regelmæssigt.

Værktøjer til daglig support
Brug fremskridtsmåleren i appen til at opbygge sunde vaner, udforske daglige mantraer og bekræftelser og downloade dine yndlingsnumre til offlinelytning.

Brugerdefinerede afspilningslister
Opret personlige samlinger, der matcher dit humør, tidsplan eller intention – uanset om du er hjemme, på en gåtur eller under rejsen.

Søvnstøtte
Gå blidt over i hvile med beroligende, drømmende lydlandskaber designet til at hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn og sove dybere.


Hvad er et lydbad?
Et lydbad er en dybt fordybende lytteoplevelse, der bruger terapeutisk lyd og mindfulness til at berolige nervesystemet og genoprette balancen. Saras sessioner byder på overtone-rige instrumenter – som stemmegafler, gongonger, shruti-boks, Himalaya- og krystalsangskåle, klokkespil og stemme – for at hjælpe dig med at skifte til en afslappet, meditativ eller drømmeagtig tilstand.

Hvorfor PAUSE?
Denne app er for alle – uanset om du lige er begyndt på din mindfulness-rejse eller ønsker at uddybe din praksis. Teknikkerne er enkle, videnskabeligt understøttede og tilgængelige. PAUSE hjælper dig med at opbygge et mere opmærksomt, nærværende og fredeligt liv – en lyt ad gangen.

Start din lydhealende rejse i dag.
Download PAUSE: Sound Bath + Sleep og bring øjeblikke af ro ind i hver del af din dag.

Vilkår: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privatlivspolitik: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view