On Track

On Track beregner, hvad du skulle have opnået på det aktuelle tidspunkt på dagen for at være på planen, og sammenligner dette med din faktiske præstation indtil videre. Det gør den for energi (kalorier eller kJ), skridt, afstand og gulve.

On-Track-beregning

Beregning af det aktivitetsniveau, du skulle have opnået på det aktuelle tidspunkt (din 'on-track' værdi) forudsætter:

• Før og efter din aktive menstruation gør du ikke noget.

• I din aktive periode er du aktiv med en konstant hastighed, der bringer dig til dit mål. (Dette gælder endda for dit energimål: Selvom din krop vil fortsætte med at forbrænde energi efter din aktive menstruation, behøver du ikke at lave mere aktivitet for at sikre, at du når dit daglige mål ved midnat.)

App

On Track viser et kort for energi, skridt, afstand og etager. Hvert kort angiver det beløb, som du i øjeblikket er foran på sporet med, og udtrykker også det tal som en procentdel af dit daglige mål. En måler præsenterer denne information grafisk: Hvis du er foran, vil en fremskridtslinje strække sig med uret fra toppen; hvis du er bagud, vil den strække sig mod uret.

Berøring af et kort viser din nuværende præstation, nuværende spor og daglige mål. For energi inklusive BMR vil du også se den aktuelle 'kyst'-værdi: det niveau, der ville sikre, at du når dit daglige mål, selvom du ikke laver mere aktivitet i dag. Værdierne længst til højre er forskelle fra din nuværende præstation.

Under tabellen er en graf. Den stiplede linje er din værdi på banen i løbet af dagen, den optrukne orange linje er kystværdien, og prikken markerer din nuværende præstation.

Indstillinger

Når du indtaster mål, skal du angive daglige totaler (f.eks. skridt pr. dag).

Energimålet bør omfatte din basale metaboliske hastighed (BMR) i stedet for blot aktive kalorier, selvom du slår indstillingen 'Inkluder BMR' fra. Dette er den figur, der er tilgængelig fra Fitbit-appen og tilsvarende kilder. Internt vil On Track justere dit energimål under hensyntagen til indstillingen 'Inkluder BMR'.

Indstillingerne for 'Måleområder' giver dig mulighed for at angive den værdi, der svarer til de maksima, der kan vises af målerne. For eksempel, hvis denne indstilling er 50 %, og du i øjeblikket er 25 % af dit mål foran sporet, vil målerindikatoren være halvvejs mod den maksimale positive position. Du kan angive et andet interval for energimåleren, fordi hvis du inkluderer BMR, vil du ikke have en tendens til at komme meget langt fra din tidsplan (fordi du vil forbruge energi på BMR, uanset om du er aktiv eller ej, så din daglige målet er meget højere).

Komplikationer

On Track giver fire typer komplikationer: Energi foran, Skridt foran, Afstand foran og Gulve foran. Du kan vise en eller flere af disse i din urskive, hvis urskiven understøtter rækkevidde-baserede komplikationer.

Hvis du er præcis på sporet, vil en komplikation vise en indikatorprik øverst (kl. 12-position) af målerbuen. Hvis du er foran sporet, flyttes prikken med uret rundt i højre side af buen, og ▲ vil blive vist under værdien. Hvis du er bagved sporet, flyttes prikken mod uret rundt i venstre side af buen, og ▼ vil blive vist under værdien.

On Tracks komplikationer opdateres automatisk hvert femte minut, hvilket er det hyppigste interval, som Wear OS tillader.

Hvis du trykker på en On Track-komplikation, åbnes On Track-appen. Dette lader dig se yderligere data og foretage ændringer i On Tracks indstillinger. Når du lukker appen, opdateres On Track-komplikationer.

Hvis en komplikation siger 'SE APP', indikerer dette, at On Track ikke har den nødvendige tilladelse og/eller indstillinger til at tillade beregning af værdien, der skal vises. Tryk på komplikationen for at åbne appen, tryk på indstillingsikonet og angiv de manglende krav.

Fliser

On Track leverer fliser til Energy ahead, Steps ahead, Distance ahead og Floors ahead.

Websted

For mere information, se https://gondwanasoftware.au/wear-os/track