Setgraph: Workout Log

Setgraph revolutionerer den måde, du sporer dine træninger på, og tilbyder uovertruffen lethed ved registrering af hvert løft og sæt. Uanset om du er ivrig efter at logge hvert sæt eller bare fokusere på dine personlige rekorder, henvender Setgraph sig til enhver form for fitness-tracking. Setgraph kombinerer værktøjer, der optimerer sporingshastighed og effektivitet i én intuitiv oplevelse, hvilket sikrer hurtig og nem logning selv under de mest intense træningssessioner.

Funktioner

Hurtigt og enkelt
• Appens design fokuserer på hurtig adgang og logning af sæt, hvilket reducerer antallet af tryk, der skal til for at se tidligere præstationer og optage aktuelle.
• Hviletimere starter automatisk efter optagelse af et sæt.
• Gentag tidligere sæt med et simpelt swipe, eller log lige så nemt et nyt sæt til en øvelse.

Kraftig organisation
• Gruppér dine øvelser efter træning, muskelgruppe, program, ugedag, intensitet, varighed og mere ved at oprette lister.
• Tilføj noter, der beskriver dine træningsplaner, mål, mål og instruktioner til dine træningslister og øvelser.
• Én øvelse kan tildeles flere lister, hvilket giver fleksibel adgang til dens historie fra en hvilken som helst liste.
• Tilpas træningssortering efter din smag: efter Seneste afslutning, Alfabetisk rækkefølge eller manuelt.

Tilpasning og fleksibilitet
• Uanset om du har en etableret rutine eller begynder på en frisk, sikrer Setgraph en nem opsætning.
• Uanset om du vil logge hvert sæt eller blot personlige rekorder, så har vi dækket dig.
• Vælg din foretrukne formel til beregning af maks. én gentagelse (1RM).

Avanceret analyse til hver øvelse
• Når du optager et sæt, kan du få en sammenligning i realtid af din sidste session med procentvise forbedringer i rep, vægt/rep, volumen og sæt for at sikre, at du opnår progressiv overbelastning hver session.
• Dynamiske grafer viser dine fremskridt i styrke og udholdenhed.
• Estimer dit maksimale løftepotentiale for ethvert rep-beløb ved hjælp af 1RM-procenttabellerne.
• Se øjeblikkeligt vægten af ​​dit mål 1RM%.

Forbliv motiveret og konsekvent
• Vi sender dig en træningspåmindelse, hvis du nogensinde er inaktiv for længe, ​​baseret på dine præferencer.
• Brug grafer til at visualisere dine fremskridt og forbliv inspireret.